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Sportlich aktiv mit Jugendreisen

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Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist mittlerweile relativ verbreitet. Die Zahl der Kinder und Jugendlichen, die zu viele Kilos mit sich herumtragen, nimmt seit Beginn der 80er Jahre immer weiter zu. In manchen Altersstufen ist das Risiko für Übergewicht größer. In Deutschland sind 15 Prozent aller 3 bis 17 Jährigen übergewichtig, jeder zweite bis dritte davon ist sogar stark übergewichtig.

Viele Faktoren spielen zusammen. Der Zeitgeist unserer Gesellschaft ist im Wandel und mit ihm ändern sich auch unsere Ess- und Lebensgewohnheiten beträchtlich. Ernährungsexperten schlagen Alarm und etliche Ernährungs- und Bewegungspläne werden erstellt, um Kindern und Jugendlichen, auf ihrem Weg zum Normalgewicht zurückzuhelfen.

Kinder sitzen heute viel. Im Kindergarten beim Basteln, in der Schule, vor dem Fernseher oder dem Computer. Wer sich kaum bewegt verbraucht kaum Kalorien. Naschen sie nebenbei noch Süßigkeiten, Chips, Kuchen und andere Knabbereien, fördern sie das Übergewicht zusätzlich. Das riesengroße Angebot an Lebensmitteln lockt nahezu überall mit magischer Anziehungskraft und verführt viele, mehr zu essen. Gerade bei sehr kalorienreichen Dingen wird gerne zugegriffen. Hinzu kommt, dass immer mehr denaturierte und weniger frisch gekochte Lebensmittel auf den Mittagstisch kommen. Vielen Kindern fällt es mittlerweile sogar schwer, unterschiedliche Gemüsesorten auseinanderzuhalten.

Kinder und Jugendliche sollten auf gesunde Weise und mit langfristigem Erfolg ihr Übergewicht langsam abbauen. Eltern und Erzieher sollten versuchen, Jugendlichen Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Ausgesprochen gut funktioniert das beispielsweise in Form von Jugendreisen, bei denen die Kinder eine Zeitlang unter ihresgleichen verbringen und sportliche Aktivitäten im Mittelpunkt stehen. In sogenannten Teen Camps werden die unterschiedlichsten Aktivitäten angeboten, aus denen die Jugendlichen wählen können. Diese Reisen bieten eine Mischung aus Erholung, Sport und Abenteuer und helfen Kindern und Jugendlichen, einen gesunden, aktiven Lebensstil zu entwickeln und dabei gleichzeitig Spaß zu haben.

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