Die Sommerzeit ist die Zeit, in der es wichtiger ist denn je eine gute Figur zu machen. Denn die Kleidung ist knapp und luftig, keine dicken Pullis oder langen Wintermäntel können das ein oder andere Kilo zu viel verbergen. Deshalb fangen viele bereits in den Wintermonaten an ihre Speckpölsterchen abzutrainieren. Manchmal mit Erfolg, manchmal weniger. Das richtige Training hilft die eigene Figur in Form zu bringen! Doch was gibt es alles zu beachten? Ausführliche Tipps und Tricks in Sachen Fitness, Mode und Trends sind schnell nachzulesen bei Miss Lifestyle. Kurz und knapp sind die wichtigsten Infos zusammengetragen. Ganz aktuell beschäftigt sich die Trendseite mit 20 bekannten Fitness-Mythen, die sich fälschlicherweise in die Gesellschaft eingeschlichen haben und räumt damit auf. Beispielsweise stimmt die These, dass die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt überhaupt nicht, sondern gleich von Beginn an entledigt sich der Körper unnützen Fetten. Genauso hat jeder wohl schon einmal gehört, dass Joggen schlecht für die Gelenke sei. Auch das stimmt so nicht. Denn die Lauftechnik ist entscheidend, ob die Gelenke verschont oder zu stark beansprucht werden. Natürlich wirkt beim Joggen ein überdurchschnittliches Gewicht auf die Gelenke, es fördert aber auch gleichzeitig die Bildung von Gelenkflüssigkeit. Deshalb beim Schuhlauf ausreichend beraten lassen! Hier ist es nützlich eine Laufanalyse mitzumachen. Ein anderer Mythos, der sich wohl einfach nicht ausmerzen lässt, ist die Behauptung, dass Fahrradfahren impotent macht. Doch das ist schlichtweg falsch! Allein der falsche Sattel kann dazu führen. Ist der Sattel aber richtig gewählt und werden regelmäßige Pausen gemacht, kann das Blut normal zirkulieren. Auch der Frage, ob Streichung etwas bringt, wird nach wie vor fleißig nachgegangen. Miss Lifestyle rät: eine Aufwärmung verhindern das Reißen oder unvorbereitete Beanspruchen der Muskeln. Nach dem Training helfen kurze Dehnübungen die Muskeln zu durchbluten, damit sie sich besser regenerieren. Mit diesen Wissen macht das Training gleich doppelt Spaß! Na dann kann es ja losgehen.
ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Lifestyle » Lifestyle 20 » Wahrer Lifestyle kennt keine Mythen