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ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Gesundheit » Gesundheit 8 » 3 erfolgreiche Tipps mit denen auch Sie Nichtraucher werden

Mit diesen 3 Stützpfeilern wird das Aufhören beinahe ein Kinderspiel...

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Wollen Sie das Rauchen aufgeben und endlich aus den Teer verklebten Fängen der Sucht entkommen?
Wollen auch Sie endlich wieder Herr über Ihren Alltag sein und ein körperlich sowie geistig unabhängiges
Leben führen?

Dann sollten Sie sich diese 3 Tipps gut durchlesen und auf Ihre persönliche
Raucherentwöhnung abstimmen.

1. Schreiben Sie Ihre Beweggründe, Ziele sowie Träume auf!
Sie kennen diese Methode sicherlich, dass heißt aber nicht, dass Sie nicht wirkt.
Es geht um die Konkretisierung Ihrer Gedanken, durch das auf Papier bringen
derselbigen fixieren Sie einen Gedanken oder ein Ziel (in 2 Wochen Nichtraucher).
Nehmen Sie diese Übung ernst, Ihre Chancen das Rauchen aufzugeben steigen dadurch
um bis zu 15%!

2. Teilen Sie es der ganzen Welt mit!
Diese Methode ist genauso einfach wie genial. Erzählen Sie all
Ihren Freunden, Bekannten sowie Verwandten von Ihrem Ziel: Nichtraucher werden!
Je mehr Personen Sie es erzählen und je wichtiger diese für Sie sind desto besser.
Sie verpflichten sich somit vor allen Menschen die Sie kennen, dieser Druck hilft
über manch schweren Momente.

3. Sehen Sie Rückfälle als das was sie sind: Fehler aus denen Sie lernen können!
Über 60% der Raucher die aufhören wollen rauchen in den ersten 24 Stunden wieder
eine Zigarette. Ja Rückfälle hat fast jeder, lernen Sie richtig damit umzugehen.
Die perfekte Raucherentwöhnung gibt es nicht, es macht nichts wenn Sie einmal
einem Schmachtanfall nicht widerstehen können. Sie müssen Ihn nur akzeptieren und
aus Ihrem Fehler lernen. Wann wurden Sie schwach, in welcher Situation? Finden Sie das
heraus und vermeiden Sie diese in Zukunft.

Bevor Sie aber richtig loslegen sollten Sie die 5 Todsünden des Aufhörens kennen.
Entdecken Sie warum 96% aller Raucher daran scheitern und wie Sie diese Fehler
vermeiden können.

==> Ja ich will aufhören!

Rauchfreie Grüße wünscht,

Philip Brandner

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