Gesund abnehmen statt abnehmen im Schlaf
Willkommen: Besucher   Login |  Registrieren |  neue Artikel |  Alle Artikel |  Impressum |                     

ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Schönheit » Schönheit 2 » Gesund abnehmen statt abnehmen im Schlaf

Gesund abnehmen

Ads

Wer von uns möchte nicht eine unkomplizierte Diät machen und dabei schnell abnehmen. Leider ist es jedoch, aufgrund unseres heutigen Lebensstils, zur Gewohnheit geworden Junk Food zu essen und sich wenig zu bewegen. Durch unseren Mangel an Zeit und oftmals auch durch das Bedürfnis schnell abzunehmen, fallen wir sehr oft auf die falschen Versprechungen der Werbung rein, die uns versprechen 10 kg oder gar 20 kg in kürzester Zeit abzunehmen. Eine andere Art der Täuschung ist es zu sagen, dass man gezielt am Bauch oder am Po abnehmen kann. Abnehmen bezieht sich stets auf den gesamten Köper und nicht auf einzelen Körperregionen. Wir lassen uns von attraktiven Werbeaussagen, zum Kauf von unwirksamen Produkten überreden. Dieser Art von Werbung begegnet uns in den verschiedensten Magazinen, im Fernsehen und auf Werbebannern, ja selbst beim Stöbern durch ein Abnehmen Forum fällt einem eine solche Werbung leider oftmals ins Auge.
Aber wir müssen nicht jedem Werbetrend nachrennen, welcher uns das Abnehmen im Schlaf verspricht, und sollten uns lieber darauf konzentrieren gesund und langfristig erfolgreich abzunehmen. Menschen, die sehr schnell abnehmen, in dem sie die neuste Crash-Diät machen oder andere extreme Maßnahmen ergreifen, wie z.B. die zu Hilfe Nahme von Pillen, Medikamenten, Tabletten & Abführmitteln nehmen normalerweise in kürzester Zeit ihr gesamtes abgenommenes Gewicht wieder zu. Oftmals nehmen sie sogar mehr Gewicht zu, als sie ursprünglich abgenommen haben. Dieses Phänomen wird der Jo-Jo-Effekt genannt. Dieser Jo-Jo-Effekt hängt damit zusammen, dass die Menschen abnehmen, ohne ihre Gewohnheiten dauerhaft zu ändern.
Wovon hängt es ab ob ich abnehme oder zunehme? Um es auf den Punkt zu bringen:  Abnehmen hängt von der sogenannten Energiebilanz ab: Menschen die mehr Kalorien zu sich nehmen (in Form von Essen und Trinken) als sie verbrauchen (durch ihre Körperfunktionen und ihre physischen Aktivitäten) nehmen an Gewicht zu. Menschen die weniger Kalorien zu sich nehmen (in Form von Essen und Trinken) als sie verbrauchen (durch ihre Körperfunktionen und ihre physischen Aktivitäten) nehmen an Gewicht ab.
Grob betrachtet gibt es daher zwei Wege abzunehmen: Der eine Weg abzunehmen führt über eine reduzierte Kalorienzufuhr (das klassische Abnehmen durch eine Diät). Der andere Weg abzunehmen findet durch eine Erhöhung des Kalorienverbrauchs (Abnehmen durch Sport u.ä.) statt.
Was die meisten Menschen jedoch nicht bedenken: Um auf gesunde Weise abzunehmen, ist es am sinnvollsten, beide Wege auf maßvolle Weise miteinander zu kombinieren. D.h. das Abnehmen durch die Umstellung der Ernährung zu kombinieren mit einem Abnehmen durch Sport (z.B. Joggen oder Fitness). Das wunderbare an einer solchen Kombination ist, dass beide Wege zusammengenommen, das Abnehmen leichter machen, als wenn man nur einen der beiden Wege geht und beispielsweise den ganzen Tag nur mit dem Zählen von Kalorien beschäftigt ist.


Diese Seite über "Gesund abnehmen" drucken

Social Bookmarks wong it  del.icio.us  Furl  webnews  yigg it   seoigg   www.h00ligan.de  xixxi.de 

Social Sites Teilen

Links

Weitere Artikel in dieser Kategorie
 » Haarentfernung
    von Tom am 18.05.2006
 » Laserhaarentfernung vs. Xeno...
    von Guido am 28.05.2006
 » Permanente Haarentfernung
    von Guido am 29.05.2006
 » Kontaktlinsen statt Brille?
    von H. Wiedow am 06.09.2006
 » Die andere Funktion der Dessous
    von Hermes am 02.11.2006
 » permanente Haarentfernung mi...
    von Guido am 10.11.2006
 » Silikon Brüste
    von Artikelschreibe am 28.11.2006
 » Epilieren um Haare zu entfernen
    von Guido am 30.11.2006
 » Wege zu schönen und gepflegt...
    von BoB am 30.03.2007
 » Brustvergrößerung – eine der...
    von Susanna am 18.04.2007
 » Brustvergrößerung - Material...
    von Guido am 03.05.2007
 » Tattoos
    von thst am 12.05.2007
 » Tattoos - ein bleibender Schmuck
    von thst am 31.05.2007
 » Schönheit kommt von Innen - ...
    von Jasmin am 01.06.2007
 » Haarentfernung - voll im Trend
    von endlichhaarfrei am 13.06.2007
 » Schmuck
    von east am 26.06.2007
 » Dessous
    von Dirk80 am 02.07.2007
 » Hauttypen für die Naturkosmetik
    von phil_2003 am 04.07.2007
 » Die Fettabsaugung
    von 4selected am 05.07.2007
 » Epiliergerät oder Ladyshave
    von 911 am 03.08.2007
 » Aloe Vera
    von hub-eisenach am 12.08.2007
 » Schmuckstücke der Natur - Perlen
    von Office99 am 30.08.2007
 » Botox zur Faltenbehandlung u...
    von Guido am 22.09.2007
 » Haartransplantation - Haarve...
    von Hairforlife am 18.09.2007
 » Parfum
    von Maxistacia am 20.09.2007
 » Botox Nebenwirkungen, Wechse...
    von Guido am 25.09.2007
 » Der Boom der Beauty-Branche
    von annagirl am 26.09.2007
 » Infos zur Eigenhaartransplan...
    von shyne am 16.10.2007
 » Schmuck und Accesoires - a g...
    von AGerhard am 18.10.2007
 » Natürliche Kosmetik
    von globalcom am 22.10.2007
 » Wellness Entspannung
    von silvie am 24.10.2007
 » Kampf gegen Haarverlust
    von Hairforlife am 28.10.2007
 » Erfahrungsbericht Brustvergr...
    von Zahnfee am 28.10.2007
 » Anti Cellulite Therapien mit...
    von bangolo am 06.11.2007
 » Eine Hochsteckfrisur zu feie...
    von katulago am 22.11.2007
 » Brustvergrößerung - schon mi...
    von yari am 23.11.2007
 » Haarpflege bei Friseurbedarf...
    von Hairbase am 25.11.2007
 » Ein Magnetarmband zum verlieben
    von smoru am 28.11.2007
 » Gesund abnehmen statt abnehm...
    von ines am 30.11.2007
 » Plastische Chirurgie
    von smoru am 30.11.2007
 » Beauty Products in einer Sch...
    von smoru am 01.12.2007
 » Die neuen Beauty Center
    von smoru am 01.12.2007
 » Aesthetische Chirurgie
    von smoru am 01.12.2007
 » Ein Aufenthalt auf einer Bea...
    von smoru am 01.12.2007
 » Sichere Diamanten Marktpreis...
    von Mabre am 04.12.2007
 » Informationen zur Brust OP
    von naklar am 04.12.2007
 » Die dauerhafte Haar-Entfernu...
    von smoru am 04.12.2007
 » Ein Kosmetikstudio sorgt für...
    von smoru am 06.12.2007
 » Wellness Shop mit Körperpfle...
    von smoru am 06.12.2007
 » Brustvergrößerung auf Rezept...
    von Chaot am 09.12.2007