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7 Motivationssprüche, die dich zum Sport motivieren

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Den meisten von uns fällt es reichlich schwer, sich regelmäßig zum Sport aufzuraffen. Theoretisch weiß man ja, dass einem mehr Bewegung gut tun würde und dass sich bei regelmäßigem Training die Gesundheit, die Figur und auch die Stimmung verbessern. Doch all dieses theoretische Wissen nützt nichts, wenn man sich trotzdem nicht zum Sport motivieren kann. Eine kleine Hilfe können dabei Motivationssprüche sein, die man sich immer wieder selbst aufsagen kann, wenn man mal wieder unmotiviert und lustlos ist. Als Anregung haben wir dir hier 7 Motivationssprüche herausgesucht, die schon vielen Leuten bei ihrer Motivation zum Sport weitergeholfen haben:

Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust.
Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.
Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren
Champions werden nicht in Trainingshallen gemacht. Champions werden durch etwas gemacht, das sie in sich tragen: ein Verlangen, einen Traum, eine Vision. Sie brauchen außergewöhnliche Ausdauer, sie müssen ein wenig schneller sein, sie brauchen die Fähigkeiten und den Willen. Aber der Siegeswille muss stärker sein als die Fähigkeiten.
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.
Lass den Kopf niemals hängen. Gibt niemals auf und setze dich niemals hin und trauere. Finde einen anderen Weg.
Ein Champion ist jemand, der aufsteht, wenn er nicht kann.

Okay - wenn ein Spruch dabei war, der dich anspricht und dich zum Sport motivieren kann, dann merk ihn dir gut oder schreib ihn dir besser noch auf einen Zettel und pinne den Zettel an den Kühlschrank oder eine andere gut sichtbare Stelle. Immer, wenn du dich dann mal wieder nicht zum Sport oder zum Training aufraffen kannst, schaust du dir deinen aufgeschriebenen Motivationsspruch an und erinnerst dich wieder daran, warum du eigentlich Sport treiben willst und was deine Ziele sind. Sag dir dann einfach immer wieder deinen Motivationsspruch auf und du wirst sehen, du bekommst automatisch wieder Lust darauf, Sport zu treiben oder dich irgendwie zu bewegen. Diese Technik nennt man Autosuggestion: dadurch, dass man sich einen Spruch oder ein bestimmtes Mantra immer wieder laut vorsagt, beeinflusst man seinen Geist so, dass er diesen Spruch mit der Zeit als eigenen Gedanken übernimmt. Das gleiche funktioniert auch, wenn man sich vor den Spiegel stellt und 30 Sekunden lang lächelt - man bekommt dadurch unbewusst bessere Laune. Das ganze klingt erstmal ein wenig esoterisch, ist aber erwiesene Wissenschaft. Probier es einfach mal aus - wir wünschen dir viel Erfolg bei deiner Motivation und der Erfüllung deiner Ziele!

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