Die richtige Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel können das Training eines Leistungssportlers unterstützen

Immer mehr Menschen in Deutschland schwören für eine gesunde Ernährung auf die Einnahme so genannter Nahrungsergänzungsmittel. Diese Hightech Produkte hören auf Namen wie Kre-Alkyn und enthalten Stoffe wie Aminosäuren oder Proteine. Vielen ist dabei gar nicht bewusst, dass es sich bei einem Protein beispielsweise um herkömmliches Eiweiß handelt, oder dass Aminosäuren in den meisten Lebensmitteln enthalten sind, sie lassen sich vom Begriff blenden. Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel keine anderen Inhaltsstoffe, als sie durch eine normale Ernährung aufgenommen werden. Der Unterschied liegt einzig in der Konzentration dieser Stoffe. In einem Nahrungsergänzungsmittel ist dieser hoch dosiert und kann so leicht in großen Mengen zu sich genommen werden. In die Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln wird viel Geld gesteckt, um es Leistungssportlern zu ermöglichen immer einen Tick besser zu werden, dementsprechend teuer sind Nahrungsergänzungsmittel.

Sind Nahrungsergänzungsmittel überflüssig?

Da alle Stoffe, welche in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, auch über die normale Nahrung aufgenommen werden können, kann der Eindruck gewonnen werden, dass diese reine Abzocke sind. Dies ist so nicht richtig. Besonders Leistungssportler profitieren von diesen Produkten. Sie haben einen hohen Verbrauch an bestimmten Stoffen und müssen ihren Körper deshalb regelmäßig mit großen Mengen versorgen. Für sie sind solche Nahrungsergänzungsmittel sehr sinnvoll und für sie wurden diese Präparate ursprünglich auch entwickelt. Fraglich ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Hobbysportlern. Oft möchten diese ihren Idolen aus dem Leistungssport nacheifern und erhoffen sich durch die Einnahme von nahrungsergänzungsmitteln wahre Wunder. Ohne entsprechendes Training ist die Einnahme jedoch nahezu ohne Wirkung. In diesem Fall ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überflüssig und somit reine Geldverschwendung.