Die Nebenwirkungen des Rauchens sind allgemein bekannt, dennoch entschließen sich nur sehr wenige dazu, das Rauchen aufhören zu wollen. Die Gesundheit eines Rauchers ist stark beeinträchtigt. Bei endlich Nichtraucher verbessert sich langsam der körperliche Zustand, die Fitness und Vitalität. Auch das Aussehen wird bei endlich Nichtraucher positiv beeinflusst.
Rauchen aufhören bedeutet der Sucht nach Nikotin zu widerstehen und sich dieser erfolgreich zu widersetzen. Ebenso ist eine mentale Stärke sehr wichtig, denn das Aufhören beginnt letztlich im Kopf. Der Entschluss endlich Nichtraucher sein zu wollen, sollte aus freien Stücken gefällt werden, denn ansonsten ist der Erfolg nicht von langer Dauer. Vorteile des endlich Nichtraucher seins besteht darin, dass sich schon nach einem Raucherstopp von einer Woche die Atemwege erholen und sich die Durchblutungsstörungen der Haut deutlich verbessern. Dies führt dazu, dass die körperliche Fitness und Vitalität gesteigert werden kann. Der Schritt das Rauchen aufhören zu wollen, führt auch zu einem frischeren und jüngerem Aussehen. Die gelbliche Verfärbung an Fingern und Zähnen verbleicht und der unangenehme Geruch in Kleidung und Haaren verschwindet.
Rauchen aufhören in der Schwangerschaft
Ganz wichtig für Mutter und Kind ist es, dass weder Mutter noch Kind einer Gefährdung ausgesetzt sind. Das Rauchen kann zu erheblichen Beeinträchtigungen bei der Entwicklung des Kindes führen und schließt auch eventuelle Eileiterschwangerschaften und einen Abbruch nicht aus. Das Ziel endlich Nichtraucher zu sein, ist besonders für die von großer Relevanz, die Mutter werden wollen. Auch der Aspekt des Vorbildseins sollte nicht außer Acht gelassen werden, denn Kinder lernen bekanntlich von ihren Eltern und nehmen diese auch als Vorbilder.