Es ist schon ein Dilemma: Selbst wenn man auf eine kalorienarme Ernährung achtet und sein Gewicht im Griff hat, ist man nicht unbedingt mit seiner Figur zufrieden. Der BMI ist nicht das Maß aller Dinge, sondern letztlich der prüfende Blick in den Spiegel. Fettpolster halten sich hartnäckig und überleben oftmals sogar eine erfolgreiche Diät. Besonders der Bauchbereich bereitet hierbei vielen Menschen Kopfzerbrechen, denn wer hier erstmal überschüssige Pfunde abgelagert hat, wird diese nicht so einfach wieder los. Wer einen schlanken Bauch haben möchte, muss mehr tun, als sich nur eine Diät zu verordnen.
Am wirkungsvollsten ist eine Kombination aus einer Diät und sportlicher Betätigung. Sport ist deshalb so wichtig, weil sich durch eine geeignete Wahl der Übungen der Bauch ganz gezielt wegtrainieren lässt. Fett zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen gehen dabei Hand in Hand. So wird man nicht nur schlank, obendrein kann man mittels Sport auch ganz allgemein Gesundheit und Wohlbefinden steigern.
Dazu sollte das Fitnessprogramm so gestaltet sein, dass Übungen für die Bauchmuskulatur sowie ein Ausdauertraining kombiniert werden.
Sowohl bei der Wahl der Diät als auch bei der Zusammenstellung des Trainingsprogramms gibt es viele Möglichkeiten. Das Ziel ist letztlich jeweils, dass man motiviert bleibt, daher sollte man sich etwas aussuchen, mit dem man sich anfreunden kann. Wer es also schafft, Spaß an der Sache zu haben, macht es sich viel leichter und hat eher Erfolg.
Sobald man dann endlich einen schlanken Bauch hat, hat man im Hinblick auf die Figur zwar sein Ziel erreicht. Man bleibt allerdings nur dann auf Dauer schlank, wenn man nicht wieder den alten Gewohnheiten verfällt. Diese Erfahrung müssen leider viele Menschen machen, die sich nach einer erfolgreich abgeschlossenen Diät schon am Ziel sehen - und dann wieder zunehmen. Im Grunde ist es eher nur die erste Etappe, doch dann geht es weiter, um langfristig schlank zu bleiben.
Alle Abnehmwilligen können einen schlanken Bauch bekommen, es ist nicht mehr so schwer, wie man es sich früher immer vorgestellt habe: ganz Deutschland nimmt ab, fühlt sich wohl, fit und hat wieder viel Lebensfreude. Mehr unter http://www.schlankenbauch.de
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