Sich vom Stress befreien

Wer könnte heutzutage sagen, dass er vor Stress gefeit ist? Wohl kaum jemand. In den Zeiten der aktuellen schweren Finanzkrise, die über die ganze Welt hereingebrochen ist und Schicksale einzelner Menschen und ganzer Volkswirtschaften negativ beeinflusst, ist es äußerst notwendig, kühlen Kopf und starke Nerven zu bewahren. Gegen den Stress, der bekannterweise die meisten Krankheiten verursacht, kann eine positive Einstellung im Alltag helfen. Man soll nach einem nervenaufreibenden Arbeitstag einfach richtig entspannen können, sich auf sein Wohlfühlen konzentrieren. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten, die sich je nach Vorlieben und Gewohnheiten anbieten. Sportlich aktive Menschen etwa bevorzugen eine Jogging-Stunde im Freien oder verbringen einen oder anderen Feierabend am liebsten im Fitness-Studio. Diejenigen, die am besten in einer ruhigen Atmosphäre abschalten können, entspannen oft bei einem Glas erlesenen Wein und einem Buch auf der Terasse oder vorm Kamin. Sehr beliebt sind auch so genannte Wellness - Kurzurlaube, wenn man ein Wochenende in einem Wellness-Hotel verbringt und sich mit Massagen, Thermalbehandlungen und Schönheitskuren rundum verwöhnen lässt. Die Wahl der Entspannungsart wird immer individuell getroffen, doch eins lässt sich für alle Varianten voraussetzen: Gesundheit ist stets mit richtiger Erholung verbunden, die man keinesfalls vernachlässigen soll. Man arbeitet um zu leben – hört man häufig, doch in unserer Gesellschaft, in der sich eine Persönlichkeit durch erbrachte Leistungen definiert, befolgt man diese Regel eher nicht. Folgen sind öfters Überforderung, Schlafmangel, Ernährungsstörungen, Psychosen und  Herzleiden. Aber auch das soziale Leben wird vom Stress beeinträchtigt. Wenn man ständig unter Zeitdruck ist, widmet man seiner Familie und Freunden nur noch wenig Zeit. Dagegen können schon ein Paar Tage, an denen man sich frei nimmt, ein wahres Wunder schaffen. Ein Spaziergang mit seinen Liebsten im Wald, Besuch eines Thermalbads, Genuss eines Glases Wein bei einem Ausflug auf ein Weingut, Wandern mit Freunden – unser Wohlgefühl und damit auch Gesundheit stecken in alltäglichen Dingen, für die man sich lediglich ein bisschen Zeit nehmen soll.