Der richtige Weg zum Wunschgewicht

Die Momente vor dem Spiegel, in welchen der eigene Körper einem wie ein dreidimensionales unförmiges Etwas vorkommt, kennt jeder sicherlich und hat sie auch ab und an. Nur wenn sie beginnen sich zu häufen sollte man sich vielleicht Gedanken machen wie man der eigenen Unzufriedenheit sinnvoll begegnen kann. Auf das gute Essen will so gut wie keiner verzichten, und gegen alle Diätvorschläge muss man das auch nicht. Naschen ist erlaubt, es ist nicht so, dass man sich einer vollständigen Zucker und Fett Askese unterziehen muss um abzunehmen.

Abnehmen und das Wunschgewicht erreichen und halten ist viel einfacher als manche vielleicht denken. Dabei spielen nicht die Faktoren Hungern und Verzichten die wesentliche Rolle, sondern intelligentes Essen und vor allem Bewegung. Bewegung ist bei den meisten der Schlüssel für das Wiederfinden des Wohlbefindens. Nur ist das meistens leicht gesagt. Ein Berufstätiger hat nicht so viel Zeit wie Beispielsweise Jugendliche oder Selbstständige. Vor allem auch keine solche freie Zeiteinteilung. Abends nach der Arbeit noch den Weg ins Fitnessstudio auf sich zu nehmen ist viel verlangt, vor allem nimmt es auch jene Zeit in Anspruch, die man vielleicht auch für andere Dinge nutzen muss. Das gemeinsame Abendessen mit der Familie, oder auch die Waschmaschine die noch darauf wartet aufgehängt zu werden. Das Kind welches sich ein Gespräch mit den Eltern wünscht.

Ein Sportgerät welches sich bei einem zu Hause befindet kann ein Schlüssel für viele Überlegungen sein. Dafür eignet sich wenn man effektiv abnehmen will vor allem ein Crosstrainer (Quelle: <a href="http://www.crosstrainer.com">Crosstrainer Vergleich</a>). Gerade für Sportanfänger die ein paar Kilos abnehmen wollen und auch sonst etwas für ihre Fitness tun wollen ist er ideal. Einfach zu bedienen und mit einem übersichtlichen Display zeigt der Crosstrainer einem an, wie viele Stundenkilometer man läuft, wie viel Zeit man bereits gelaufen ist und wie schnell das Herz schlägt. Auch verschiedene Schwierigkeitsstufen regen zum Variieren des Trainings an.

Ein weiterer Vorteil ist ebenso, dass man bei der Nutzung eines Crosstrainers nicht viele Trainingseinheiten braucht um sichtbare Resultate zu erzielen. Man trainiert wann man Lust hat, mindestens 3 Mal die Woche und mindestens 3o Minuten lang. Je mehr Einheiten man absolviert, desto schneller kann man die Resultate spüren und sehen. Die Körperlichkeit verändert sich zunehmend. Sicherlich kennt man den Spruch, nach 10 Stunden Pilates spürt man die Veränderung, nach 20 Stunden Pilates kann man sie sehen.

Training mit dem Crosstrainer verläuft nach einem sehr ähnlichen Prinzip, denn bei richtiger Nutzung kann sich dieser Apparat als wahre Wundermaschine erweisen, die den eigenen Körper in Form bringt. Mit dem raschen Erreichen des festgesetzten Zieles steigt neben der Zufriedenheit auch der Stolz etwas erreicht zu haben, nicht nur der eigene Körper fühlt sich gut an, sondern auch der Zustand verändert sich. Entspannung kehrt an Stelle von Stress und die Konzentrationsfähigkeit steigt als freudiger Nebeneffekt.

Wichtig ist nur, dass der Crosstrainer keine Wunder vollbringen kann, wenn er nur unbenutzt herumsteht, greift man aber, wann immer man Lust und Muse verspürt auf ihn zurück, so ist er eines sehr gute, gelenkschonende Möglichkeit, dem eigenen Wohlbefinden und Wunschgewicht Stück für Stück näher zu kommen.