Mit Yoga soll der Körper mit dem Geist und der Seele vereint werden. Die häufigste Form des Yogas in unserer westlichen Welt ist das Hatha Yoga. Für eine Vielzahl an Menschen ist es nur ein Sport, doch für manche ist es eine Lebensphilosophie.
Das Schöne an Hatha Yoga ist, dass es für jeden, egal ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, groß oder klein und dick oder dünn geeignet ist.
Es fördert den Muskelaufbau durch Dehnung und Kräftigung des Körpers. Es steigert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der gesamte Stoffwechsel wird angeregt. Selbst die eigene Kondition wird erhöht und man kann sogar sein Lungenvolumen vergrößern.
Hatha Yoga- die optimale Vorbereitung zur Geburt
Aufgrund der oben genannten Aspekte eignet sich Yoga zur optimalen Schwangerschaftsgymnastik, wobei modische Umstandskleidung zur sportlichen Betätigung genutzt werden kann. Man kann seine Rückenmuskulatur festigen, um einer komplikationsfreien Entbindung den Weg zu öffnen.
Gekleidet mit sportlicher, modischer Umstandsmode kann der Yogakurs starten. Dort lernt man sehr, sehr viele praktische Atemübungen, die alle problemlos angewandt werden können.
In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist
Da das Hatha Yoga eine Strategie zur Stressbewältigung ist, lernen Sie, geduldig und entspannt zu werden. Es wird durch die verschiedensten Übungen der gesamte Körper trainiert, womit die gesamte Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers erhöht wird. Aufgrund dessen werden sowohl Blockaden des Körpers, als auch des Geistes gelöst und der Energiefluss des Körpers wird in die richtige Bahn gebracht.
Der ganze Körper wird mit gezielter Körperhaltung gepaart mit kontinuierlicher Atmung in ein ausgeglichenes, gesundes Gelichgewicht gebracht.
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