So trainierst Du einfach und effektiv, wann und wo Du möchtest!
Das poundattack Fitnesstraining stellt eine gute Gelegenheit dar, überall und laufend trainieren zu können. Natürlich ist die erste Idee, wenn jemand seine körperliche Fitness verbessern will, ein Fitness-Center aufzusuchen. Der Vertrag in einem Fitnesscenter bringt jedoch auch einige Nachteile mit sich. Stellenweise überteuerte monatliche Kosten und ein hoher zeitlicher Aufwand gehören dazu.
Obendrein zeigen Statistiken deutlich, dass der anfängliche Enthusiasmus der neuen Mitglieder recht schnell abnimmt und die Besuche im Fitness-Center immer seltener werden. Ein spezifisches Fitnesstraining, das man daheim absolvieren kann, ist also eine schöne Option für all jene, die Geld und Zeit sparen wollen. Das Training zuhause kann, richtig gemacht, sogar deutlich effektiver sein, als der Sport an klassischen Fitnessgeräten. Während an den Maschinen im Fitnesscenter einzelne Muskelgruppen meist isoliert beansprucht werden, trainierst du beim sogenannten Bodyweight Training gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal.
Das führt u. a. dazu, dass die Koordination verbessert wird und man vielmehr Kalorien verbraucht. Für Menschen, welche nicht so viel Zeit haben, eignet sich ein Training, das man überall und immer machen kann, besonders gut. Mit der richtigen Technik und Reihenfolge kann man auf diese Weise in 15-20 Minuten ein effektives Training durchführen. Bei einem perfekten Training kommt es auf die Intensität an. Die Länge des Trainings ist keineswegs erfolgsentscheidend. Entscheidend beim Fitnesstraining zuhause ist, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden und schnelle Erfolge zu erzielen.
Auf dem Fitnessblog http://poundattack.de können alle Fitnessbegeisterten explizite Übungsanleitungen finden. Karla Hettesheimer, Fitnesstrainerin und Personal Coach, zeigt dort in Videos und Bildern, wie die Übungen richtig ausgeführt werden und welche Art von Fitessübungen ganz besonders effektiv sind. Mit ihren vielfältigen und innovativen Workouts kann man einfach und schnell fit werden und dabei auch noch Spaß haben.
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