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Eiweiß kann als Nahrungsergänzung für Sportler dienen

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Zusätzlich zu jeder normalen Nahrungsaufnahme müssen Sportler oder Bodybuilder, die ihren Körper bei jedem harten Training enorm auf die Probe stellen, Nahrungsergänzungen aus zum Beispiel Eiweiß zu sich nehmen. Diese Nahrungsergänzungen ermöglichen es dem Sportler, Bodybuilder oder Athleten nicht nur länger, sondern auch deutlich härter zu trainieren. Eiweiße werden heut zu Tage auch Proteine genannt. Auch im Zusammenhang mit einer strengen Diät hat die Einnahme von Eiweiß sogar noch weitere positive Vorteile auszuweisen. Die Vorteile bestehen darin, dass die Proteine/ Eiweiße dabei helfen den Fettverlust zu erhöhen und trotzdem die bestehende Muskulatur zu behalten.

Wie nimmt man Eiweiß als Nahrungsergänzung eigentlich richtig zu sich?
Sollte ein Sportler oder Bodybuilder Eiweiß als Nahrungsergänzung zu sich nehmen, dann wird empfohlen dieses am besten vor und nach dem Training zu machen. So werden die Muskeln während des Trainings und während der Erholungsphase mit wichtigen Eiweißen und Proteinen  und somit auch Energie versorgt. In welchen Formen man das Eiweiß zu sich nimmt, ist jedoch jedem Sportler oder Bodybuilder selbst überlassen. Schließlich kann man es in vielen Sportstätten Milchshakes kaufen. Zudem kann man Eiweiß in praktischen Kapseln zusammen mit einem flüssigen Getränk zu sich nehmen. Auf der anderen Seite bietet selbstverständlich auch die Natur stets die Möglichkeit Lebensmittel, welche Eiweiß enthalten, zu sich zu nehmen.


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