Fahrrad fahren wie die Profis

Wer gerne und viel Fahrrad fährt, braucht auch eine gute Ausrüstung. Hier steht an erster Stelle natürlich das passende Fahrrad. Je nach Art der Touren können Cityräder, Rennräder, Mountainbikes oder Elektroräder genutzt werden. Hier schneiden Discounterfahrräder in den Punkten Qualität und Sicherheit meist schlechter ab, wie Markenfahrräder. Zudem ist eine gute Beratung bei Fahrradkauf wichtig, da die Ansprüche an das Rad sehr unterschiedlich sind und nur so das passende Modell gefunden werden kann. Neben dem richtigen Bike ist auch die Sicherheitsausrüstung nicht zu vernachlässigen. An erster Stelle steht hier natürlich der Helm. Es besteht in Deutschland zwar noch keine Helmpflicht, aber sind die Vorteile eines entsprechenden Kopfschutzes nicht von der Hand zu weisen. Laut Statistik sind die meisten Verletztung im Kopfbereich. Besonders bei Kindern sollte darauf geachtet werden, dass nur mit einem Helm gefahren wird. Zudem sollten die Eltern hier mit gutem Beispiel vorangehen.

Gerade wenn oft Fahrrad gefahren wird und auch längere Touren durchgeführt werden, ist passende Fahrradkleidung besonders bei Mountainbikes sinnvoll. Fahrradhosen haben zum Beispiel eine entsprechende Polsterung am Po, so dass auch längere Strecken auf einem harten Sattel kein Problem mehr sind. Zudem sind die T-Shirts und Hosen atmungsaktiv und speziell für die Bewegungen beim Fahren ausgelegt. Besonders bei Fahrten ins Grüne ist eine Radfahrersonnenbrille sinnvoll. Sie schützt nicht nur vor der Sonne, sondern auch vor Insekten. Diese können im Wald oder an Seen schnell zur Gefahr werden. Da ist es wichtig, dass die Augen geschüzt sind, so dass man immer klare Sicht hat. Auch spezielle Fahrradschuhe haben grosse Vorteile, duch die härtere Sohle, im Vergleich zum Straßenschuh lässt sich die Kraft besser auf die Pedale bringen. Mit Flip-Flips oder gar barfuss sollte nicht gefahren werden,dabei  ist die Gefahr des wegrutschens zu gross.