Manchmal stellt man sich die Frage, warum man überhaupt Sport, im speziellen Bodybuilding, betreiben sollte. Wer sich diese Frage schon des öfteren gestellt hat und nur noch ins Fitnessstudio quält, sollte das mit dem Bodybuilding am besten ganz lassen. Denn um bei diesem Sport dabei zu bleiben und wirklich eine körperliche Veränderung zu spüren, muss man aus eigenem Antrieb etwas für seinen Körper tun wollen. Für alle, die sich noch unschlüssig darüber sind, ob Bodybuilding ihr Sport ist, haben wir einige gute Gründe gesammelt, die für das Krafttraining sprechen.
Zunächst einmal ist es wichtig, zu wissen, dass der Körper sich nur dann weiterentwickeln kann, wenn er gefordert wird. Durch Krafttraining werden die verschiedensten Muskelgruppen angesprochen. Da der Körper immer bestrebt ist, sich an jeden Umstand anzupassen, verändert er seine Fähigkeit zur Kraftentfaltung. Möglich wird dies durch eine Veränderung im Kreislauf- und Zentralnervensystem, aber auch durch Veränderungen im Bewegungsapparat. Knochen, Sehnen und Muskeln passen sich dem Training an. Dies bedeutet auch, dass die Leistungsfähigkeit des Körpers erst dann gesteigert werden kann, wenn man ihn vor neue Herausforderungen stellt. Die Verbesserungen des Herz-Kreislauf-Systems und die Ausbildung und Kräftigung von Muskeln, Knochen und Sehnen stellen nur einen Grund dafür dar, Bodybuilding zu betreiben.
Indem sich das Zentralnervensystem den Anforderungen anpasst, steuert es die Muskulatur anders. So wird unter anderem die Koordination einzelner Muskeln und Teile dieser Muskeln. Man spricht hier auch von einer verbesserten Koordination der intermuskulären und der intramuskulären Bewegungen. Dadurch wird auch das Herz-Kreislauf-System angepasst. Während des Training uns auch danach werden die Muskeln besser mit Blut und Nährstoffen versorgt. Dies löst eine Kettenreaktion aus, denn der Stoffwechsel passt sich nun ebenso an. Aber nicht nur die Veränderungen im Körper spielen beim Bodybuilding eine wichtige Rolle. Die Ästhetik ist vielen Kraftsportlern sehr wichtig. Vor allem der so genannte Waschbrettbauch soll dafür sorgen, dass man von Frauen mehr beachtet wird. Letztendlich vereint man beim Bodybuilding viele verschiedene Faktoren: Muskeln werden am Körper deutlich abgebildet, wodurch eine höhere Attraktivität entsteht, man wird stärker und kann seine Muskeln auch im Alltag besser einsetzen, man kümmert sich um sein körperliches Wohlbefinden und der gesamte Körper verbessert seine Funktionen.
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