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Endlich wieder Sommer – Zeit für Fitness Training!

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Der Sommer ist wieder da und mit den Temperaturen steigt das Verlangen, wieder Sport im Freien zu betreiben und etwas für seine Fitness zu tun. Schließlich müssen die überflüssigen Pfunde aus den Wintermonaten schnellstens verschwinden, was draußen viel mehr Spaß macht als in der Halle. Spätestens am Baggersee oder im Freibad muss der Körper wieder perfekt durchtrainiert sein. Viele Sportler verlegen das Training in der kalten Jahreszeit ausschließlich in die Halle. Das birgt auch Gefahren, denn hier wird viel lieber Bodybuilding in Form von Krafttraining betrieben und der Ausdauersport wird oft vernachlässigt. Dies ändert sich meist im Sommer. Ob nun gejoggt, Rad gefahren, geschwommen oder eine Tour auf Inline Skates gemacht wird, fast alles dient der Ausdauer. Die ersten Touren sind hart, der Körper muss sich erst wieder an die Bewegungen gewöhnen. Doch mit jedem Trainingstag steigt die Fitness. So können mit der Zeit auch große Touren unternommen werden, wie zum Beispiel eine Alpenüberquerung mit dem Rad. Solche Events machen meist viel mehr Spaß, als das Trainieren auf der Heimstrecke.


Krafttraining im Sommer

Zu dieser Jahreszeit nimmt der Andrang auf die Fitness Studios deutlich ab, da das Training wie schon erwähnt gerne ins Freie verlegt wird. Doch vor allem abends wird auch im Sommer Bodybuilding betrieben. Hier wird das Training oft mit etwas Wellness verbunden, was bedeutet, dass nach der Trainingseinheit erst einmal in die Sauna gegangen wird. Dies wird oft auch genutzt, um soziale Kontakte zu pflegen. Während des Trainings kann kaum geredet werden, doch beim gemeinsamen Entspannen nach dem Bodybuilding können Neuigkeiten ausgetauscht werden. Im Winter ist der Wellness Bereich meist so überlaufen, dass dies kaum möglich ist.


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