Kurztipps: Fit bleiben und Krankheiten vorbeugen durch Bewegung!
Hier haben wir Ihnen eine kurze Übersicht von Krankheiten und Leiden zusammengestellt, die häufig mit Stress und Arbeit auftreten – und auch, wie gute Fitness helfen kann, entgegenzuwirken:
Wie beugt man Rückenschmerzen am besten vor? Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit – fast 60% aller Österreicher leiden regelmäßig darunter. Meistens ist die Ursache falsche Haltung, die durch zu wenig Bewegung noch gefördert wird. Das Rezept sollte also sein: Regelmäßig gut und richtig bewegen und somit für Entlastung sorgen!
Knieschmerzen – was tun? Durch viel Sitzen oder schweres Heben am Arbeitsplatz leidet auch oft eines unserer wichtigsten Gelenke: Das Knie! Das Knie ist ein kompliziertes und oftmals überlastetes Gelenk des menschlichen Körpers. Deshalb ist es wirklich wichtig, die das Knie umgebende Muskulatur gut und kompetent zu stärken und zu stützen – denn wenn diese intakt ist, nimmt man Druck vom Gelenk selber!
Schmerzen in den Armen – ein Computerleiden! Computer haben den Arbeitsalltag erleichtert, aber sie sorgen leider auch dafür, dass man durch ständige Fehlhaltung Schmerzen bekommt. Nicht nur Rückenleiden, sondern auch (oft chronische) Schmerzen in den Armen und Händen können die Folgen sein. Auch hier gilt: Ein gut trainierte Muskulatur bietet nicht nur Ausgleich, sondern beugt auch vor, dass sich chronische Schmerzen in den Gelenken entwickeln können!
Unser Rat: Probieren Sie jetzt aber auf keinen Fall, ohne die Tipps von kompetenten Experten wie Fitnesstrainern oder Ärzten, sich auf Vordermann zu bringen! Falsches Training kann Schaden anrichten!
Daher: Suchen Sie Ihr örtliches Fitnesstudio auf (In Bad Ischl: Excitingfit) und lassen Sie sich ausführlich beraten!
Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.
Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
`Fit bleiben und Krankheiten vorbeugen`, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.
ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Sport » Sport 7 » Fit bleiben und Krankheiten vorbeugen