Mit Eiweiss den Muskelaufbau beschleunigen

Vielen Bodybuildern wird fälschlicherweise nachgesagt, dass sie stets zu unlauteren und illegalen Mitteln greifen, um ihren Muskelaufbau zu beschleunigen. Was jedoch kaum jemand weiß ist, dass die Trainierenden vor allem auf natürliche Stoffe bauen, wenn es um die Steigerung ihres Muskelwachstums geht. Sowohl Kraft- als auch Ausdauersportler, die beide an einem Wachstum ihrer Muskeln arbeiten, nehmen viel Eiweiss zu sich, das diesen Prozess unterstützen und fördern soll. Das Eiweiss stimuliert das Wachstum der Muskelfasern und schafft damit eine optimale Basis, um bessere Leistungen im Training zu erzielen. Es sollte somit regelmäßig in Form von natürlichen Lebensmitteln zu sich genommen werden und kann darüber hinaus durch Nahrungsergänzungsmittel, wie beispielsweise Eiweiss Drinks, aufgenommen und damit der Effekt verstärkt werden.

Vorteile der Eiweiss-Drinks

Viele tierische Eiweisse können dem Körper schaden, da sie Stoffe enthalten, die negative Reaktionen im Körper auslösen. So könnte beispielsweise das Purin zu einer Übersäuerung des Blutes führen und das tierische Fett den Cholesterinspiegel erhöhen, womit ein höheres Herzinfarktrisiko einhergeht. Pflanzliches Eiweiss hingegen enthält kein Purin, ist fett- und cholesterinarm und bietet daher eine gesunde und gut verträgliche Alternative zum tierischen Eiweiss. Auch Proteindrinks haben dieses tierische Eiweiss zur Grundlage und sind daher besonders gut als Nahrungsergänzung geeignet. Vor allem für Sportler, die ihr Muskelwachstum unterstützen wollen, sind Eiweiss-Drinks aus tierischen Eiweissen optimal, da deren Fettgehalt niedriger ist als beispielsweise der von natürlichen Milchprodukten. Alles in allem sollte dennoch nicht auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend natürlichem Eiweiss verzichtet werden. So wird eine gesunde Basis für die anstehenden Trainingseinheiten geschaffen, die Erfolgserlebnisse für die Sportler bereit hält.