Fit und sexy in den Sommer mit Personal Training

Der Sommer rückt immer näher und damit die Zeit der leichten Klamotten. Wer sich von einem erfahrenen Personal Trainer helfen lässt kann sich dieses Jahr überall sehen lassen.

Der Mai ist gekommen und die Speckröllchen sind noch da. Dieses Problem stellt sich vielen Leuten die, wie jedes Jahr, von dem nahenden Sommer überrascht werden. Neidisch werden die gut gebauten Menschen beim Flanieren in den Städten begutachtet, nur um im Spiegel die eigene, gemütliche Figur betrachten zu müssen und sich am liebsten zu verkriechen.

Die gute Nachricht ist, dass noch ein paar Wochen Zeit sind bis zum Beginn des Sommers, genug Zeit um seinen Körper mit einem systematischen Training in Form zu bringen, gerade rechtzeitig vor der Zeit der knappen Outfits. 

Sigi bietet Personal Training in München Schwabing an und gibt folgende Tipps: Der erste Schritt zur Bikinifigur ist, sich ein konkretes Ziel zu setzen. Dieses sollte genau definiert sein. "Ich will gut aussehen" reicht nicht. Ein Ziel könnte z.B. heißen "Ich möchte bis zum 30. Juni drei Kilogramm abgenommen haben und definierte Oberarme und Beine haben". Das ist ein Ziel welches messbar ist und anhand dessen Fortschritte überprüft werden können. Fehlt nur noch die Umsetzung.

Wir alle haben Stärken. Aber das Erstellen eines Trainingsplanes samt der Einarbeitung der optimalen Fitnessübungen sollten Menschen machen deren Stärken genau das ist. Dafür gibt es gut ausgebildete Personal Trainer. Sobald man sein Ziel definiert hat, hilft ein persönlicher Coach bei der Erstellung eines auf die persönlichen Bedürfnisse angepassten Trainingsplanes und dessen Umsetzung. Das ist, wie wenn man ständig jemanden an der Seite hat der einen auf seinem Weg begleitet und einen bei Hürden hilft, einen motiviert. Zusammen erreicht man das gesetzte Ziel.

Viele Menschen haben Hemmungen sich an einen Personal Trainer zu wenden. Meistens sind die Kosten das Problem, obwohl diese (genau betrachtet) oft nicht höher sind als eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Am Anfang benötigt man eine intensive Betreuung, da der Trainingsplan erstellt werden muss, die Einweisung und Korrektur in die Übungen erfolgt und die Hintergründe und Ziele der einzelnen Übungen erklärt werden müssen.

Ein guter Personal Trainer sorgt jedoch dafür, dass der Sportler in die Lage versetzt wird, die Übungen eigenständig auszuführen und die benötigte Betreuungsintensität weniger wird. Das ist eine echte Weiterentwicklung. Rechnet man die Betreuungskosten auf ein oder zwei Jahre und vergleicht diese Kosten mit den Kosten eines Fitnessstudiovertrages, dann ist Personal Training nicht teurer, trotz höherer Effizienz.

Also, Ziel ausarbeiten, Personal Trainer suchen und das schöne Wetter genießen!