Abnehmen kann auch einfach sein

Viele haben schon etliche Diäten ausprobiert und hinter sich gebracht. Aber egal was man ausprobiert, ewig kommt man wieder zu dem Ausgangsgewicht hin. Viele haben es schon satt, ewig diese low fun Rezepte zu essen. Das essen vergeht dabei schon beim Zubereiten. Spaß am Essen und dabei abnehmen. Das ganze ohne auf Punkte und Kalorien zählen. Ist dies möglich? Ja ist es. Aber wie?

Einfach Intelligent essen und abnehmen ist mit Barbara Hendel möglich. Viel geforscht wurde in den letzten Jahren in der Ernährungsmedizin. Damit wurden viele Erkenntnisse zu Übergewicht erlangt. Diese Erkenntnisse nutzt man intelligent essen und intelligent abnehmen.

Natürlich spielt der Wille auch eine sehr große Rolle. Es kostet viel Energie und eine Veränderung ist auch notwendig. Nicht einfach wenn der Hunger auftritt an der nächsten Ecke einen Burger essen oder eine Cola trinken, sondern es muss überlegt werden, was gegessen oder getrunken wird. Denn intelligent essen oder intelligent abnehmen kann man selbstverständlich nicht mit Burger und Cola.

Wenn sich aber satt gegessen werden kann, ist die Umstellung viel einfacher. Wenn die Speisen dann auch noch gut schmecken, ist das Abnehmen fast schon Kinderleicht.

Beim intelligent essen und intelligent abnehmen dürfen auch kleinere Sünden gegessen werden. Es muss also nicht auf alles verzichtet werden.

So macht Abnehmen doch Spaß. Intelligent essen und abnehmen ist mit Barbara Hendel möglich Trotz alledem braucht der Körper Energie, um das Essmuster was gewohnt war zu ändern. Eine gute Nachricht dabei ist, dass Gehirn nimmt nach etwa vier bis sechs Wochen die neue Essgewohnheit an. Ist diese Zeit durchgehalten, ist es geschafft.