Schnell aber trotzdem gesund abnehmen ?

Ich kenne es aus eigener Erfahrung! Am liebsten würde man Doch innerhalb eines Tages das ganze Übergewicht wie durch Zauberhand verlieren.
Aber hat man sich denn auch das Gewicht an einem Tag zugelegt ?

Betrachtet man das abnehmen aber mal von einer anderen Seite dann ist es doch vereinbar, dieses schnell und gesund abnehmen.

Am Anfang steht das Warum Ja, warum will man eigentlich abnehmen ? Ganz einfach, man fühlt sich nicht mehr wohl in seiner Haut. Und das ist der besagte Klick im Kopf der einem zeigt das man endlich was tun muss. Auf langfristige Sicht und nicht nur für die nächsten 7 Tage. Man muss seine Ernährung umstellen und anfangen sich mehr zu bewegen. Außerdem sollte man noch ein wenig mit seiner Seele arbeiten Denn nach einer gewissen Zeit wird man immer mal wieder an einen Punkt kommen wo man anfängt das ganze abnehm-vorhaben abnehm-vorhaben über Board zu werfen. Sei es an Tagen wo die Waage mal nach oben steigt anstatt nach unten. Oder wenn die geliebte Hose die Leider immer noch nicht richtig passt und wieder in den Schrank wandern muss. An den Punkten gilt es sich vor Augen zu halten was man schon alles Geschafft hat. Welche Ziele man schon Dicht vor sich hat. Auch gut für die Motivation beim schnell und gesund abnehmen ist ein sogenanntes Motivationsbuch wo man alle Ziele und Erfolge festhält. Eine Hose die man sich am Ende leisten möchte oder ein kleiner Fitness Urlaub. Immer wenn du Down bist schaust Du in dieses Buch rein und weißt genau wofür du so hart kämpfst. Belohne dich aber niemals mit Essen. Denn genau aus diesem Muster wollen wir doch raus.