Beim Fastenwandern können Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes tun. Die meisten Menschen stellen sich vor das beim Fasten ständig der Magen knurrt und sie vor Hunger ganz schwach werden. Und dann sollen Sie mit leerem Magen auch noch Wandern, das ist für viele unvorstellbar. Wenn Sie es einmal erlebt haben wie gut Ihnen Fasten und Wandern tut werden Sie es immer wieder machen. Beim Fasten dürfen Sie nichts Essen, dafür aber viel Trinken, wie lange, ob ein, zwei oder mehr Wochen legen Sie selbst fest. Sie sollten auf Kaffee und Alkohol verzichten, trinken Sie stattdessen viel Tee, Wasser, Gemüsebrühe sowie Obst- und Gemüsesäfte. Unsere Nahrung und die Luft sind von Umweltschadstoffen belastet, beim Fasten werden die Selbstheilungskräfte unseres Organismus deutlich erhöht. Es werden Ablagerungen in den Gefäßen abgebaut, der Stoffwechsel kommt wieder in Schwung, Schlacken und Giftstoffe werden ausgeschieden, Herz und Kreislauf werden gestärkt. Auf Nikotin sollten Sie ganz verzichten, Medikamente nur einnehmen wenn es unbedingt sein muss. Die letzten drei Tage beim Fasten sind Aufbautage, die Verdauung wird angeregt und der Organismus wird wieder auf feste Nahrung eingestellt. In Verbindung mit dem Wandern ist Fasten ein Jungbrunnen für Ihren Körper. Beim Wandern wird die Herzleistungsfähigkeit trainiert, der Kreislauf gestärkt und die Durchblutung verbessert. Außerdem wird durch die Bewegung die Verdauung angeregt und die Versorgung des Körpers mit Sauerstoff erhöht. Sie werden feststellen das Ihre Konstitution verbessert wird und Sie nachts sehr gut schlafen. Das Fastenwandern können Sie sehr gut mit Ihrem Urlaub verbinden, es wird an vielen Urlaubsorten in Deutschland angeboten. Wenn Sie Ihren Urlaub lieber im Ausland verbringen ist das auch kein Problem, in der Türkei, an der Algarve, auf Mallorca und Madeira, um nur ein paar zu nenne, können Sie natürlich auch Fastenwandern. Sie werden sich beim Fastenwandern körperlich in Topform fühlen und aktiv an den vielen Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung teilnehmen wollen.
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