Gesundheit durch Ernährung

Wer wünscht sich das nicht? Gesundheit und ein langes Leben. Ein gesunder Körper ist der Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Durch einen ausgewogenen Lebensstil und ein paar kleinen Tricks kann der Gesundheit ohne großen Aufwand nachgeholfen werden. Dabei spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Ein Unterschied besteht schon bei den Fetten, denn hiervon gibt es die ‚guten’ und die ‚schlechten’ Fette. Die guten Fette erkennt man daran, dass sie bei Raumtemperatur flüssig sind (Olivenöl oder Traubenkernöl erfüllen diese Voraussetzung); schlechte Fette sind bei Raumtemperatur fest, so z.B. Wurstwaren, Fleisch etc.. Weiterhin ist die Verwendung von Weißmehl nicht ratsam, denn hier verstecken sich Zucker und Kohlehydrate, die bei Vollkornbrot nur gering enthalten sind. Gerade beim Abnehmen sollte auf solche Unterschiede geachtet werden. In Verbindung mit viel Obst, also einer vitaminreichen Ernährung steht einem Leben in Gesundheit nichts mehr im Wege.

 
Wer sich darüber hinaus noch etwas Gutes tun will, kann seine Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln anreichern. In Tablettenform verabreicht, sind sie die schnelle und unkomplizierte Lösung für einen ausgeglichenen Stoffwechsel. Auch beim Abnehmen können Nahrungsergänzungsmittel in kleinen Mengen zum Wohlbefinden beitragen. Appetitzügler hemmen dabei die Lust nach Weingummi, Chips und Schokolade, so dass man öfter mal ohne zögern auf die Dickmacher verzichten kann. Und mit einem schlankeren Körper fühlt man sich anschließend nicht nur gesünder, sondern auch fitter.