Korrekt übersetzt bedeutet das Wort Wellness gute Gesundheit. Wellness fördert nämlich eine gute Gesundheit und insgesamt ein gesundes und glückliches Leben. In den USA ist Wellness seit den 50er Jahren ein Oberbegriff für die Gesundheitsbewegung.
Wellness soll für Wohlbefinden, Spaß und eine gute körperliche Verfassung stehen. Heutzutage versteht man unter dem Begriff Wellness ein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Wellness dient somit der Entspannung und dem „Abschalten“, insbesondere vom beruflichen und privaten Stress.
Wellness hat sich zu einem regelrechten Trend entwickelt und wird inzwischen besonders in Hotels, Schwimmbädern und Kureinrichtungen angeboten. Hier gibt es Bäder und Massagen, die Entspannung fördern sollen. Wellness wird in vier verschiedenen Bereichen angewendet. Zum einen in der Ernährung, denn es soll ein bewusster Umgang mit der Ernährung stattfinden. Weiter ist die bewusste Bewegung wichtig, daher werden angepasste Bewegungsprogramme durchgeführt. Hierbei ist Walking eine sehr beliebte Sportart, denn sie ist von fast jedem ausführbar.
Auch Mental ist Wellness ein Begriff, denn um sich Wohlzufühlen, braucht der Körper Entspannung. Dies wird durch Entspannungsübungen erreicht, wie zum Beispiel autogenes Training. Der letzte Punkt ist der bewusste Umgang mit der Natur und mit Genussmitteln. Denn wer gesund leben möchte, muss auch lernen, hiermit bewusst umzugehen. Wer sein Leben mit Wellness verbindet, wird auf jeden Fall eine bessere Gesundheit und ein besseres Körpergefühl bekommen. Und Wellness ist für jeden ideal, denn ein entspanntes Leben ist auch ein schönes Leben!
ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Gesundheit » Gesundheit 3 » Wellness