Eine sommerlich gebräunte Haut steht für Erholung, Urlaub und Attraktivität. Nicht umsonst setzen sich daher viele Sonnenanbeter in der warmen Jahreszeit ungeschützt der heißen Glut aus- ohne dabei an die Folgen zu denken. Gemäß dem Motto: „Was erst rot ist, wird dann schon noch schön braun“ wird ein Sonnenbrand in Kauf genommen- und das jede Saison auf`s Neue!
An die Folgen denkt dabei kaum einer! Die Haut „verbrennt“ und hinterlässt eine schmerzhaft-rote Färbung, die in der Regel mehrere Tage anhält und danach eine schuppenartige Ablösung der betroffenen Hautareale mit sich bringt-
Doch was genau ist ein Sonnenbrand?? Es handelt sich dabei um eine akute Entzündungsreaktion der Haut. UVB- Strahlen im Sonnenlicht durchdringen die Epidermis (Oberhaut) und bewirken bei übermäßigem Sonnenbaden eine Beschädigung der Zellen dieser Hautschicht. Die Folge dessen ist eine Ansammlung von Wasser im Gewebe und der daraufhin folgenden Schwellung. Durch die Freisetzung von Entzündungsmediatoren werden Blutgefäße weitgestellt- die Haut wird rot!
Neben diesen Entzündungsreaktionen können die energiereichen UV- Strahlen weitere Schäden in unserer DNA anrichten, dem Träger der Erbinformation im Körper. Das Licht führt zu dauerhaften Schäden, die von körpereigenen Substanzen nicht mehr repariert werden können. Als Folge besteht ein erhöhtes Risiko an Hautkrebs zu erkranken.
Tipps für den Umgang mit der Sonne:
Meiden Sie direkte Sonne um die Mittagszeit Tragen Sie Sonnencremes mind. 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf unbedeckte Körperstellen auf Sollten Sie eine empfindliche Haut besitzen, ist eine prophylaktische Einnahme von hochdosiertem Betacarotin empfehlenswert Verwenden Sie einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille, um auch Ihre Augen zu schützen Verwenden Sie Sonnencremes mit einem ausreichenden Lichtschutzfaktor. Hellhäutige Hauttypen sollten zu hohen Lichtschutzfaktoren greifen Kinder sind besonders zu schützen! Setzen Sie Kinder keiner direkten Mittagssonne aus und meiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Verwenden Sie Sonnenschutzcremes speziell für Kinder (LSF 50) und verwenden Sie für die Kleinen eine Kopfbedeckung. Achten Sie auf wasserfeste Sonnenschutzmittel
Wie ermittle ich den für mich optimalen LSF (Lichtschutzfaktor) meiner Sonnenmilch? Bei der Wahl des richtigen LSF können Sie sich am sog. UVI, dem UV- Index orientieren. Dieser gibt den auf dem Erdboden erwarteten Spitzenwert der UV- Strahlung eines Tages an. Werte ab 8 stellen eine hohe Belastung dar. Infos finden Sie beim deutschen Wetterdienst.
Es gilt: Der LSF sollte mindestens den doppelten Wert des UVIs betragen! Dabei handelt es sich um einen Richtwert. Empfindliche Hauttypen benötigen in der Regel höhere LSF. Wir beraten Sie gerne!
Fazit: Achten Sie auf Ihre Haut im Sommer! Sollte es dennoch zu einem Sonnenbrand gekommen sein, kühlen Sie die betroffenen Stellen so lang als möglich mit feuchten Auflagen und spenden Sie Ihrer Haut Feuchtigkeit durch pflegende Aftersun- Lotionen.
Genießen Sie Ihren Urlaub in vollen Zügen! Ihre Versandapotheke wünscht Ihnen einen schönen Sommer!
Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.
Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
`Sonnenbrand - Krebsrot ist out!`, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.
ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Gesundheit » Gesundheit 18 » Sonnenbrand - Krebsrot ist out!