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Fasten zur Gewichtsabnahme bis man endlich das Wunschgewicht erreicht

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Wunschgewicht - welche Möglichkeiten gibt es?

Wenn man sich umsieht, wird schnell klar, dass viele Menschen, vor allem Frauen, mit ihrem Gewicht nicht zufrieden sind. Immer wieder gibt es einige Vorschläge für Diäten oder ähnliches. Doch was davon hilft?
Allgemein versuchen sich viele am Fasten zur Gewichtsabnahme. Abgesehen von der Tatsache, dass ein hohes Durchhaltevermögen dafür gebraucht wird, gibt es noch andere Schwierigkeiten. Da stellen Sie sich nach langer Mühe auf die Waage und stellen fest: Endlich Wunschgewicht erreicht. Doch wenn man jetzt wieder eine gewohnte Ernährung beginnt, wird das Fasten zur Gewichtsabnahme schnell zu einer verstärkten Zunahme. Der oft genannte Jojo-Effekt tritt ein. Denn durch den Verzicht auf die benötigten Kalorien stellt der Körper um und wird sparsam, weswegen normale Nahrung danach schnell zu mehr Fett wird.
Auch gibt es verschiedene Methoden zum Fasten. Einfach mit Essen aufzuhören richtet meistens mehr Schaden an als andere Möglichkeiten. Gesundes Fasten ist oft nicht auf den Gewichtsverlust ausgerichtet, sondern auf die Erholung des Körpers.
Insgesamt gibt es sehr viele Theorien zur Gewichtsabnahme. Was in letzter Zeit immer mehr Aufmerksamkeit auf sich zieht, unter anderem durch die Übernahme von Kliniken, ist die Pape-Theorie, die sich mit dem Insulin beschäftigt. Der Unterschied zum Fasten zur Gewichtsabnehme besteht hier hauptsächlich darin, dass, wenn durch genussvolle, realistische Umstellung der Ernährung endlich das Wunschgewicht erreicht ist, dieses problemlos gehalten werden kann.
Womit Sie am besten auskommen, müssen Sie letztendlich selbst entscheiden, doch ist es sinnvoll, sich vorher ausführlich zu erkundigen.

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