Gewichtskontrolle für dauerhaften Gewichtsverlust an Körpergewicht
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Was tun für einen dauerhaften Gewichtsverlust an Körpergewicht und die Gewichtskontrolle

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Gewichtskontrolle für dauerhaften Gewichtsverlust an Körpergewicht

 
Während einer Diät gehen die Empfehlungen dahin, dass der Abnehmende sich nicht täglich auf die Waage stellen sollte. Der Druck, der dadruch entsteht kann eher kontrproduktiv sein und im Endeffekt dazu führen, dass die Diät vorzeitig abgebrochen wird.
Den Menschen, die mithilfe einer Diät bereits ihr Wunschgewicht erreicht haben, wird hingegen eher geraten, dieses auch ständig zu kontrollieren.
Die Gewichtskontrolle ist für dauerhaften Gewichtsverlust an Körpergewicht wichtig, denn sie kann dazu beitragen, dass wer gerade sein Wunschgewicht erreicht hat, dieses auch dauerhauft halten kann.
Dazu gibt es mittlerweile auch entsprechende Studien. Diejenigen, die sich täglich auf die Waage stellen und auf Gewichtsveränderungen sofort reagieren, haben eine wesentlich geringere Rückfallquote als die Personen, die nur gelegentlich auf die Waage gingen und sich nur über gesunde Ernährung informierten.

Achte auf dein Gewicht und tue etwas, um es zu halten, ist eine wichtige Information, die allen mit auf den Weg gegeben werden sollte. Die Gewichtskontrolle des Gewichtsverlusts an Körpergewicht sollte nicht nur optisch erfolgen, sondern auch in einer Tabelle eingetragen werden. Wer feststellt, dass er nach zwei Tagen, an denen er sich nicht an die Ernährungsgrundsätze gehalten hat, schon wieder etwas zugenommen hat, der kann sofort entsprechend gegensteuern und durch etwas mehr Bewegung und strikte Einhaltung des Ernährungsplanes das Pfund mehr wieder verlieren.

Die Gewichtskontrolle für dauerhaften Gewichtsverlust an Körpergewicht ist also ein entscheidender Faktor mit deren Hilfe es leichter ist, das Wunschgewicht zu halten. Für jeden ist es leichter mal wieder ein Kilo abzunehmen, als nach einiger Zeit wieder mit fünf Kilo mehr zu beginnen.


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