Leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen durch eine schnelle Diät
Willkommen: Besucher   Login |  Registrieren |  neue Artikel |  Alle Artikel |  Impressum |                     

ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Essen & Trinken » Essen & Trinken 3 » Leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen durch eine schnelle Diät

Durch eine schnelle Diät leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen
Ads

Leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen durch eine schnelle Diät
Für Diäten gibt es zahllose Ratgeber und Methoden die Ihnen versprechen das gewünschte Ziel innerhalb einer gewissen Zeitspanne zu erreichen. In der Tat können Sie sehr schnell und gesund abnehmen wenn Sie das Wissen dazu besitzen. Einer der wichtigsten Punkte den Sie bei einer Diät umsetzen müssen ist die Umstellung der Ernährung. Ungesunde Nahrung wie z.B. Cola und Pizza sollten wenig konsumiert werden wogegen der Anteil von gesundem Essen wie Obst und Gemüse überwiegen sollte. Sie müssen nicht auf alles verzichten sondern einen gesunden Umgang mit der Ernährung lernen.

Es nützt nichts, dass Sie 2 Wochen lang hungern und dann wieder wie vorher essen. In diesem Falle tritt der bekannte Jo-Jo - Effekt ein und es kann sein, dass sie noch schwerer als vorher werden.

Nur eine konstante und andauernde Ernährung erzielt auf Dauer Resultate. Wenn Sie weniger Nahrung zu sich nehmen bekommt der Körper sozusagen das Signal, dass er weniger Essen bekommt und daher auch weniger Energie verbrauchen darf, d.h. der Körper schwitzt nicht so viel aus wie vorher. Eine Methode um den Stoffwechsel wieder hochzusetzen ist Sport zu treiben der als angenehmen Nebeneffekt auch ein gutes Körpergefühl vermittelt. Ihr Körper wird sich mit der Zeit auch an weniger Essen gewöhnen und das Hungergefühl wird langsam zurückgehen. Dies kann auf zwei Ursachen zurückgeführt werden. Zum einen verkleinert sich Ihr Magen mit der Zeit und kann so nicht mehr riesige Mengen an Nahrung aufnehmen. Zum anderen wird sich Ihre Psyche an den Zustand gewöhnen. Wie beim Rauchen gewöhnt sich der Mensch mit der Zeit bestimmte Verhaltensmuster an und täuscht sozusagen Hunger vor. Haben Sie diese Verhaltensmuster jedoch einmal abgelegt wird es Ihnen immer leichter fallen die dauerhafte Diät ( die mittlerweile zum normalen Essverhalten geworden ist ) zu ertragen.


Diese Seite über "Durch eine schnelle Diät leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen" drucken

Social Bookmarks wong it  del.icio.us  Furl  webnews  yigg it   seoigg   www.h00ligan.de  xixxi.de 

Social Sites Teilen

Links

Weitere Artikel in dieser Kategorie
 » Diät ein Trend mit Zukunft?
    von zamum am 30.09.2007
 » Kaffee in unserem Kreislauf
    von Arielle am 02.10.2007
 » BMI Rechner
    von ChessOrganizer am 03.10.2007
 » Aufläufe
    von silvie am 12.10.2007
 » Whisky als Genussmittel
    von whisky-fox am 16.10.2007
 » Fondue richtig zubereitet
    von webler99 am 17.10.2007
 » die verschiedenen Kaffeesorten
    von Marian am 18.10.2007
 » Magersucht
    von Fred am 27.10.2007
 » Honig hat Vitamine, Minerals...
    von Petra Knebel am 18.10.2007
 » Kuchen backen
    von katulago am 19.10.2007
 » Der Schokoriegel - Nicht nur...
    von schokolade am 21.10.2007
 » Schokolade - lecker und gesund
    von schokolade am 21.10.2007
 » Schokolade - gesundes Genuss...
    von schokolade am 21.10.2007
 » Die sinnlichste Art Schokola...
    von schokolade am 21.10.2007
 » Trinkschokolade - nicht nur ...
    von schokolade am 22.10.2007
 » Rezepte über Rezepte!
    von silvie am 24.10.2007
 » Kochen
    von silvie am 24.10.2007
 » Öko-Suchmaschine für Bio- un...
    von iconaro am 25.10.2007
 » Speisekarten
    von Annette Trost am 26.10.2007
 » Das Fingerfood im Trend
    von zamum am 28.10.2007
 » Wiedererlaubnis des Absinth
    von Tristar333 am 30.10.2007
 » Die steigende Beliebtheit de...
    von Lena am 31.10.2007
 » Gummibärchen
    von smoru am 05.11.2007
 » Weihnachtsplätzchen - Lecker...
    von schokobon am 08.11.2007
 » Schokolade unterm Weihnachtsbaum
    von webstyle am 12.11.2007
 » Mit einem Holzkohlegrill zu ...
    von Frank Mueller am 14.11.2007
 » Cholesterin
    von smoru am 15.11.2007
 » Die Weihnachtsbäckerei, eine...
    von Pferdepapst am 16.11.2007
 » Tunesien Urlaub - was gibt e...
    von nick24 am 16.11.2007
 » Rezepte Weihnachten, schnell...
    von Ameise am 19.11.2007
 » Ein schmackhaftes Prager Sch...
    von Tristar333 am 23.11.2007
 » Rezept zu Weihnachten, was b...
    von Chaot am 26.11.2007
 » Schon seit über 80 Jahren er...
    von smoru am 01.12.2007
 » Plätzchen Rezept
    von Eva D am 03.12.2007
 » Ronnefeldt Tee
    von smoru am 04.12.2007
 » Der weihnachtliche Christstollen
    von smoru am 04.12.2007
 » Endlich Wunschgewicht erreic...
    von Chaot am 06.12.2007
 » Gewichtskontrolle für dauerh...
    von Chaot am 06.12.2007
 » Abnehmen Gewicht, durch Redu...
    von Chaot am 07.12.2007
 » Gewichtkontrolle in der Schw...
    von Chaot am 07.12.2007
 » Abnehmen durch Diät Pille, D...
    von Chaot am 08.12.2007
 » Leicht, gezielt und gesund G...
    von Chaot am 08.12.2007
 » Nudelsalat Rezept, Chinesisc...
    von Chaot am 09.12.2007
 » Kochrezepte, Backrezepte und...
    von Chaot am 09.12.2007
 » Apfelkuchen Rezept, schwedis...
    von Chaot am 09.12.2007
 » Kürbissuppe Rezept, Kürbissu...
    von Chaot am 09.12.2007
 » Pfannkuchen Rezept, Buchweiz...
    von Chaot am 09.12.2007
 » Plätzchen mit Sonnenblumenke...
    von Chaot am 12.12.2007
 » Weihnachtsplätzchenrezepte, ...
    von 911turbo am 13.12.2007
 » Zu Weihnachten ein Essen mit...
    von 911turbo am 13.12.2007



Article-Engine © by AlexScriptEngine.de | Web-Optimierung by netoptimize.de

Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.

Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
`Leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen durch eine schnelle Diät`, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.