Leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen durch eine schnelle Diät
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Durch eine schnelle Diät leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen

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Leicht, gezielt und gesund Gewicht abnehmen durch eine schnelle Diät
Für Diäten gibt es zahllose Ratgeber und Methoden die Ihnen versprechen das gewünschte Ziel innerhalb einer gewissen Zeitspanne zu erreichen. In der Tat können Sie sehr schnell und gesund abnehmen wenn Sie das Wissen dazu besitzen. Einer der wichtigsten Punkte den Sie bei einer Diät umsetzen müssen ist die Umstellung der Ernährung. Ungesunde Nahrung wie z.B. Cola und Pizza sollten wenig konsumiert werden wogegen der Anteil von gesundem Essen wie Obst und Gemüse überwiegen sollte. Sie müssen nicht auf alles verzichten sondern einen gesunden Umgang mit der Ernährung lernen.

Es nützt nichts, dass Sie 2 Wochen lang hungern und dann wieder wie vorher essen. In diesem Falle tritt der bekannte Jo-Jo - Effekt ein und es kann sein, dass sie noch schwerer als vorher werden.

Nur eine konstante und andauernde Ernährung erzielt auf Dauer Resultate. Wenn Sie weniger Nahrung zu sich nehmen bekommt der Körper sozusagen das Signal, dass er weniger Essen bekommt und daher auch weniger Energie verbrauchen darf, d.h. der Körper schwitzt nicht so viel aus wie vorher. Eine Methode um den Stoffwechsel wieder hochzusetzen ist Sport zu treiben der als angenehmen Nebeneffekt auch ein gutes Körpergefühl vermittelt. Ihr Körper wird sich mit der Zeit auch an weniger Essen gewöhnen und das Hungergefühl wird langsam zurückgehen. Dies kann auf zwei Ursachen zurückgeführt werden. Zum einen verkleinert sich Ihr Magen mit der Zeit und kann so nicht mehr riesige Mengen an Nahrung aufnehmen. Zum anderen wird sich Ihre Psyche an den Zustand gewöhnen. Wie beim Rauchen gewöhnt sich der Mensch mit der Zeit bestimmte Verhaltensmuster an und täuscht sozusagen Hunger vor. Haben Sie diese Verhaltensmuster jedoch einmal abgelegt wird es Ihnen immer leichter fallen die dauerhafte Diät ( die mittlerweile zum normalen Essverhalten geworden ist ) zu ertragen.


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Apache2 Debian Default Page: It works
It works!

This is the default welcome page used to test the correct operation of the Apache2 server after installation on Debian systems. If you can read this page, it means that the Apache HTTP server installed at this site is working properly. You should replace this file (located at /var/www/html/index.html) before continuing to operate your HTTP server.

If you are a normal user of this web site and don't know what this page is about, this probably means that the site is currently unavailable due to maintenance. If the problem persists, please contact the site's administrator.

Configuration Overview

Debian's Apache2 default configuration is different from the upstream default configuration, and split into several files optimized for interaction with Debian tools. The configuration system is fully documented in /usr/share/doc/apache2/README.Debian.gz. Refer to this for the full documentation. Documentation for the web server itself can be found by accessing the manual if the apache2-doc package was installed on this server.

The configuration layout for an Apache2 web server installation on Debian systems is as follows:

/etc/apache2/
|-- apache2.conf
|       `--  ports.conf
|-- mods-enabled
|       |-- *.load
|       `-- *.conf
|-- conf-enabled
|       `-- *.conf
|-- sites-enabled
|       `-- *.conf
          
  • apache2.conf is the main configuration file. It puts the pieces together by including all remaining configuration files when starting up the web server.
  • ports.conf is always included from the main configuration file. It is used to determine the listening ports for incoming connections, and this file can be customized anytime.
  • Configuration files in the mods-enabled/, conf-enabled/ and sites-enabled/ directories contain particular configuration snippets which manage modules, global configuration fragments, or virtual host configurations, respectively.
  • They are activated by symlinking available configuration files from their respective *-available/ counterparts. These should be managed by using our helpers a2enmod, a2dismod, a2ensite, a2dissite, and a2enconf, a2disconf . See their respective man pages for detailed information.
  • The binary is called apache2. Due to the use of environment variables, in the default configuration, apache2 needs to be started/stopped with /etc/init.d/apache2 or apache2ctl. Calling /usr/bin/apache2 directly will not work with the default configuration.
Document Roots

By default, Debian does not allow access through the web browser to any file apart of those located in /var/www, public_html directories (when enabled) and /usr/share (for web applications). If your site is using a web document root located elsewhere (such as in /srv) you may need to whitelist your document root directory in /etc/apache2/apache2.conf.

The default Debian document root is /var/www/html. You can make your own virtual hosts under /var/www. This is different to previous releases which provides better security out of the box.

Reporting Problems

Please use the reportbug tool to report bugs in the Apache2 package with Debian. However, check existing bug reports before reporting a new bug.

Please report bugs specific to modules (such as PHP and others) to respective packages, not to the web server itself.


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