Senioren erhalten Ihre Fitness. Geschenkideen dazu helfen.
Zählen auch Sie sich schon zum "alten Eisen"?
Und haben Sie sich auch schon mehr als einmal gesagt, dass Ihnen früher alles viel leichter gefallen ist? Laufen, rennen, hüpfen, springen - in ihrer Kindheit, beherrschten Sie all diese Fähigkeiten perfekt. Mit zunehmendem Alter jedoch gingen diese mehr und mehr verloren.
Zum Rennen fehlt Ihnen die Kondition, Hüpfen strapaziert die Gelenke und fördert den Verschleiß, deshalb ist es besser, sich im Alter möglichst wenig zu bewegen!?
Dies allerdings ist ein Trugschluss, denn durch mangelnde Bewegung bauen sich noch dazu langsam aber sicher Ihre Muskeln ab.
Auch "altes Eisen" muss mitunter entrostet werden, sonst wird es porös. "Entrosten" Sie Ihren Körper doch einfach mal und tun Sie ihm was Gutes!
Nein, sportliche Rekorde müssen Sie keine mehr aufstellen, aber es gibt viele, speziell auf Senioren zugeschnittene Übungen, die dazu beitragen, den Muskelapparat wieder aufzubauen bzw. zu erhalten. Dafür brauchen Sie noch nicht einmal vor die Tür zu gehen, Sie können diese Übungen - ohne großen Aufwand und ohne besondere Hilfsmittel - zu Hause machen.
Vielleicht können Sie sich ja von einem lieben Menschen etwas für Ihre Fitness schenken lassen. Die Auswahl hier ist groß. Wären ein Fitnessband oder ein Handtrainer nicht tolle Geschenkideen für Senioren? Wer regelmäßig mit solchen Mitteln trainiert, wird eine große Wirkung erzielen. Nicht nur der Muskelaufbau, der wiederum die Gelenke entlastet, wird gefördert, sondern auch andere Faktoren, die gerade für Senioren eine große Rolle spielen:
So erwerben Sie sich auch bessere motorische Fähigkeiten, die dazu beitragen, dass Sie sicherer "mit beiden Beinen auf der Erde stehen". Durch aktives Training beugen Sie dem Sturzrisiko, dem Senioren bekanntlich verstärkt ausgesetzt sind, optimal vor.
Mit Hilfe eines sogenannten Bewegungstrainers steigert man nicht nur seine Kondition sondern fördert auch die Durchblutung im ganzen Körper, selbst im Kopf. Dadurch werden Sie nicht nur körperlich fit sondern tun auch noch was für Ihr geistiges Wohlbefinden.
Pflegen Sie das "alte Eisen", indem Sie den Rost entfernen! Ihr Körper wird Ihnen dafür sehr dankbar sein!
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