Lichttherapie beeinflusst die Produktion von Melatonin im Körper
Rolle des Melatonins im Organismus Die Melatoninausschüttung ist nachts sehr viel stärker als tagsüber. Unterschiede im endogenen Melatoninspiegel zeigen sich je nach Jahreszeit mit verlängerter nächtlicher Ausschüttung und somit erhöhten Werten im Winter. Forscher vermuten einen genetischen Einfluss auf die Produktion von Melatonin im Organismus.
Die Melatoninausschüttung scheint auch vom Alter abzuhängen. Während die Werte bei der Geburt eher niedrig sind, ist ein erster Gipfel mit 1-3 Jahren zu verzeichnen. Nach einem starken Abfall zeigt sich ein zweiter Höhepunkt bei 15-20 Jahren, danach dann ein langsamer Abfall. Bei älteren Menschen beginnt der circadiane Melatoninanstieg später mit einem zeitlich verzögerten, niedrigeren Maximum.
Wechselwirkung zwischen Melatonin und Licht Licht hat beim Menschen ab einer Mindesthelligkeit von 2000 Lux eine unterdrückende Wirkung auf die Sekretion von Melatonin. Es kann als Zeitgeber auf die circadianen Schwankungen der Funktionen des Organismus wirken und somit eine Synchronisation auf den 24-Stunden-Rhythmus erzielen. Eine direkte Unterdrückung der Absonderung von Melatonin und eine Phasenverschiebung der Ausschüttungskurve durch Licht sind bekannt. Letztere setzt eine zeitliche Verschiebung der Sekretionskurve und eine synchrone Verschiebung der anderen circadianen Rhythmen voraus. Hierdurch erklärt sich die Zeitgeberwirkung des Lichts.
Lichttherapie wirkt auf Melatonin Die Lichttherapie hat sich dieses Prinzip zu Eigen gemacht. Das sehr intensive Licht, mit dem man sich bei der Anwendung der Lichttherapie morgens bestrahlen lässt, wirkt ebenfalls als Zeitgeber auf die Ausschüttung des Melatonin. Es zeigt dem Organismus an, dass der Tag anbricht. Der Körper stellt daher die Melatoninausschüttung ein. Man fühlt sich schon morgens wach und voller Energie, obwohl es draußen noch dunkel ist.
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