Aufhören zu Rauchen ist wahrlich schwer, jedoch keineswegs unmöglich. Jeder kann es schaffen.
Rauchen ist schädlich, das weiss mittlerweile jeder. Doch von dem Rauchen loszukommen bezeichnen viele als nahezu unmöglich. Ca 30% aller Deutschen sind Nikotinabhängig. Die Zahl ist rückläufig.
In Ländern wie Griechenland sind es hingegen bis zu 50%, in den USA nur ca. 15%. Gründe hierfür sind das Ansehen, das das Rauchen in der Öffentlichkeit hat. In den USA ist Rauchen schon lange verpönt, gilt als uncool und gesundheitsschädlich. In Europa wird das Rauchen bei Jugendlichen immer noch häufig mit "Coolness" in Verbindung gebracht, obwohl das Handy dabei ist die Zigarette so langsam abzulösen.
Warum fangen Menschen mit dem Rauchen an?
Das berühmte Beispiel ist hier der Gruppenzwang im jugendlichen Alter. Wer raucht gilt als cool, Rauchen 3 Leute der Clique, so wird man praktisch dazu gezwungen auch cool zu sein. Andere Menschen fangen im Erwachsenenalter aus Langeweile oder werden vom Lebensabschnittspartner dazu gebracht.
Trotz der einschlägigen Warnungen vor Raucherkrankheiten auf Zigarettenpackungen rauchen viele einfach weiter. Nicht etwa, weil sie die Hinweise ignorieren(wobei dies auch oft der Fall ist). Die Sucht ist meistens einfach zu stark, als dass sich der Raucher von ein paar Warnungen beeindrucken lässt. Das Suchtgedächtnis drängt den Raucher immer und immer wieder zum Griff zur Zigarette.
Hier hilft nur ein äußerst starker Wille um dem Zigarettenteufel ein für allemal zu entfliehen. Oft motiviert die Angst vor dem Versagen. Man hat Angst vor Freunden oder der Familie zu versagen. Schlägt der Aufhörversuch fehl, so ist es umso schwerer einen neuen Versuch zu starten. Es ist jedoch nie zu spät. Es gibt Raucher, die es erst beim 30. oder 50. Mal geschafft haben mit dem Rauchen aufzuhören.
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