ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Gesundheit » Gesundheit 7 » Wie Sie die schlaflosen Nächte während Ihrer Raucherentwöhnung überleben

Laden Sie Ihre Batterien in der Nacht auf anstatt noch mehr Kraft zu verlieren die Sie im Kampf gegen die Sucht brauchen werden.

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Sie haben seit 2 Tagen keine Zigarette mehr geraucht und freuen sich am Abend, dass Sie es wieder einen Tag länger geschafft
haben. Wissend das Sie nicht mit einer ruhigen und erholsamen Nacht beschenkt werden decken Sie sich zu und schlafen ein -
oder versuchen es zumindest.

Schlaflose Nächte während der Raucherentwöhnung sind leider keine Seltenheit.
Sie wälzen sich von der einen zur anderen Bettkante und irgendwie will der Schlaf Sie
nicht wirklich in seine gemütlichen Arme nehmen.

Ihr Tag war schon anstrengend genug aber nun auch noch so eine Nacht.

Es gibt einige Möglichkeiten und Methoden mit denen Sie sich einen erholsamen Schlaf
schaffen und Kraft für den nächsten Morgen tanken.

- Treiben Sie kurz vor dem Schlafen gehen Sport.
Joggen Sie am Abend noch eine Runde oder machen Sie ein kleines persönliches Work out in Ihrem Wohnzimmer.
Powern Sie sich so richtig aus - der Sandmand wird sicherlich viel früher kommen.

-Trinken Sie viel Wasser
Sie sollten unter Tags so viel Wasser wie nur irgend möglich trinken.
Ihr Körper bekommt somit Unterstützung dabei das Nikotin los zu werden. Der Körper erholt sie schneller und
Sie schlafen ruhiger.

-Pflanzliche Beruhigungsmittel
Wenn es wirklich unerträglich wird können Sie sich immer noch von Ihrem Arzt ein hömöopathisches Schlafmittel
verschreiben lassen. Bachblütentropfen oder Wick Medi-Night sind willkomene Begleiter wenn Sie
auf eine erholsame Nacht hoffen.

Sie werden sehen nach einigen Tagen sollten Sie auch wieder beruhigter schlafen können und sich
ganz auf das Rauchen Aufhören konzentrieren.

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Wir sehen uns auf der rauchfreien Seite,

Philip Brandner

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