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Entdecken Sie einen Geheimtipp wie jeder zum Nichtraucher wird

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Ja es gibt einen kleinen Trick mit dem man sich selbst überlisten kann und der Nikotinsucht so den Rücken kehrt.
Sie verpflichten sich im Grunde dazu das Rauchen aufzugeben.

Diese kleine Methode ist gleichzeitig simpel wie genial. Ich nenne sie die
Methode der Verpflichtung.

Es ist ganz einfach:

1. Sie schreiben Ihr Ziel auf ein weißes Blatt Papier
Schreiben Sie zum Beispiel: " Ich rauche nie wieder eine Zigarette." Danach wiederholen Sie das ganze einige
Male bis Sie 10-20 solcher Seiten haben.

2. Definieren Sie die wichtigesten Personen in Ihrem Leben
Hier ist es sehr wichtig, dass Sie nur Personen wählen die für Sie (sehr) wichtig sind.
Es muss Ihnen wichtig sein was diese Menschen von Ihnen halten. Sollten es in Ihrem Leben gerade eine Person geben
die für Sie am aller wichtigesten ist- auf die Liste!
Sie können Eltern, Verwandte, wichtige Bekannte, Freunde nehmen, solange diese Personen eine wichtige Rolle in Ihrem
Leben spielen.

3. Geben Sie jeder Person einen Zettel
Im Grunde ist es ganz einfach: Sie geben jedem dieser Personen einen Zettel mit Ihrem Ziel in die Hand.
Sie überreichen jeder Person einzeln einen Zettel. Am besten Sie erklären Ihr warum Sie aufhören wollen.
Sollte eine Person nicht in Ihrer Reichweite leben, dann schreiben Sie ihr einen Brief oder eine E-Mail (ein Brief hat aber mehr Substanz und wirkt sicherlich besser).

4. Jedes Mal wenn Sie Schwach werden ...
erinnern Sie sich an diese Menschen und stellen Sie sich vor was diese von Ihnen halten würden, wenn Sie jetzt aufgeben.
Sie haben Ihnen im Grunde ein Versprechen gemacht, also binden Sie sich daran.

Diese Methode wirkt Wunder.
Haben Sie noch immer keinen Zettel und Stift ausgepackt? Dann wird es aber Zeit!

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Wir sehen uns auf der rauchfreien Seite

Philip Brandner

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