Helfen Diäten dauerhaft und kann man damit nach der Abnahme dauerhaft das erreichte Gewicht auch halten?
Diäten sollen helfen bei der Abnahme und werden immer im Zusammenhang mit Sport und einer Kalorienreduktion bzw. kalorienreduzieren Lebensmitteln angepriesen.
Doch es stellt sich die Frage, ob das überhaupt der Wahrheit entspricht, was immer über die Medien in dieser Art verbreitet wird?
Gibt es Unterschiede bei Diäten oder wie kann man überhaupt eine geeignete gute Diät finden? Und: gibt es überhaupt eine gute Diät, die das dauerhaft auch hält, was sie verspricht?
Deutschland und Europa sind dem Diäten-Wahn verfallen. Wenn man sich ansieht und anhört, was jeden Tag in den Medien (TV, Radio, Internet, Zeitungen, Zeitschriften etc.) verbreitet wird, muß man sich die Frage stellen: sind denn die meisten Menschen mittlerweile übergewichtig?
Ausserdem muss man sich fragen: entspricht das immer alles der Wahrheit, was vorgetragen bzw. veröffentlicht wird? Womit kann man leicht abnehmen? Womit kann man erfolgreichabnehmen?
Demnach - wenn man den Medien das glaubt, sind wir (die Bevölkerung) zu dick und bewegen uns zu wenig. Dann haben wir den Salat: wir werden dauerhaft noch dicker und krank (so wird ebenfalls gesagt). Das schlechte Gewissen "o je, ich esse bestimmt nicht richtig (oder nicht gesund)" und "ich bewege mich zu wenig/gar nicht, jetzt werde ich bestimmt zunehmen" sitzt schon so tief in den meisten Köpfen, das man sich gar nicht mehr vorstellen kann, auch mit weniger Bewegung (oder ohne Bewegung) dauerhaft eine schlanke Figur sich ohne Probleme erhalten kann. Interessanterweise ist es wirklich so, daß die Bevölkerung hier in Deutschland ständig immer dicker wird - und das trotz der ganzen Diäten!
Helfen also Diäten überhaupt? Keine Frage, es gibt immer wieder viele Menschen mit Gewichtsproblemen, die es wirklich schaffen, mit Diäten auch größere Gewichtsabnahmen verzeichnen zu können. Teilweise sind Abnahmen von 20 kg, 30 kg oder sogar noch mehr möglich - auch mit Diäten. Nur: welchen Leidensweg ist derjenige beim Abnehmen gegangen, der eine Diät gemacht hat und wirklich so viel abgenommen hat? Das es nicht immer leicht ist, eine Diät durchzuhalten, liegt auf der Hand: wenig essen, wenig Fett, wenig Schokolade, wenig Fleisch/Wurst/Käse, quasi alles wenig von dem "was einem so richtig gut schmeckt" - das auf Dauer der Abnahme durchzuhalten ist sehr schwierig. Oftmals ist man dann eher von Ess-Gelüsten geprägt und möchte dann gerade das gerne essen, was bei einer Diät nicht erlaubt oder gerne gesehen ist. Denn sonst kann man ja nicht erfolgreich Abnehmen, geschweige denn überhaupt Abnehmen.
Nur - wie sieht es dann nach der erfolgreichen Abnahme aus: egal, ob man dann 20, 30 kg oder mehr (oder weniger) abgenommen hat - nur die allerwenigsten schaffen es wirklich auf Dauer, das erreichte Traumgewicht dann auch (problemlos!) zu halten! Es gibt dann eigentlich nur zwei Möglichkeiten: entweder man isst wieder so wie vorher (genannt auch Rückfall in alte Essgewohnheiten) - dann nimmt man auch wieder zu und sieht dann wieder so aus wie am Anfang der Diät (meistens noch dicker...) oder man hält weiterhin Diät und reduziert alles, um das erreichte Gewicht auf Dauer nach der Abnahme auch zu halten.
Dass das nur die wenigsten können, sieht man daran, daß die meisten Menschen nach erfolgreicher Abnahme wieder erfolgreich (!) zunehmen.
Einen Ausbruch aus dem ganzen Drama mit Abnehmen und Zunehmen, und wieder Abnehmen und wieder Zunehmen beschreibt das Buch "Diätfrei Abnehmen" von Martina Leukert. Frau Leukert räumt auf mit den Vorstellungen, daß Diäten schlank machen oder man nur mit Sport abnehmen könne. Sie schreibt aus ihren eigenen Gewichtsabnahme - Erfahrungen (sie hat selbst 20 kg vor ca. 16 Jahren abgenommen und hält das Gewicht bis heute - ohne Diät!) und zeigt den Ausweg aus dem ganzen Elend des Diätens, der Diätprodukte usw.
Ein Ausbruch aus dem Drama beinhaltet dann ein normales Essverhalten, in dem Diätprodukte, Light-Produkte und Süßstoff überhaupt keine Rolle mehr spielen und ein Leben in Wohlbefinden und Freude!
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