Um die eigene Muskulatur und Abwehrkräfte zu stärken, ist eine Kombination aus Kraft- und Muskeltraining optimal. Um dies zu verwirklichen ist vor allem ein starker Wille notwendig. Damit das Training effektiv verläuft, kann eine Kraftstation für Abhilfe sorgen. Ein durchtrainierter Körper sieht nicht nur gut aus, er sorgt auch für körperliches Wohlbefinden und ist nicht so anfällig für Erkältungen und Infektionen. Muskeln sorgen zudem für eine aktive Fettverbrennung und erleichtern im Alltag mühevolles tragen und schleppen. Durch die Verwendung einer Kraftstation lassen sich Ausdauer- und Krafttraining sehr gut kombinieren. Die Angebotspalette reicht dabei von der Einstiegsklasse bis hin zu einem Profigerät. Mit Hilfe der Station können ohne große Umbauarbeiten am Gerät verschiedene Übungen ausgeführt werden. Eine optimal ausgestattete Kraftstation zeichnet sich durch einen hohen Widerstand aus. Typische Ausstattungsmerkmale sind Bank, Stepper und eine Metallplatte. Auf dem Stepper lässt sich sowohl die Ausdauer, als auch die Beinmuskulatur trainieren. Bei der Metallplatte können sogenannte Curl-Übungen durchgeführt werden. Die wegklappbare Bank ist für zahlreiche Übungen, wie zum Beispiel im Bauch und Rückenbereich sehr gut geeignet. Mit Hilfe einer Kraftstation kann ein gezielter Bewegungsablauf vorgenommen werden, so dass spezielle Muskelgruppen beansprucht werden. Die jeweiligen Belastungen können individuell eingestellt werden, was besonders für Anfänger einen großen Vorteil bietet. Mit einem optimalen Training wird nicht nur Muskelmasse aufgebaut, auch die Fettverbrennung wird gesteigert. Mit Hilfe eines passenden Trainingsplans, kann ein sehr abwechslungsreiches Programm erstellt werden. Eine Kraftstation kann als Heimtrainer für zu Hause genutzt werden, allerdings sollte im Vorfeld genau überlegt werden, was trainiert werden soll. Mehr Informationen unter www.titan-fitness.de
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