Zumba und Abnehmen

Was bringt Zumba wirklich? Nehm ich mit dieser Sportart ab? Oder ist es nur eine Erfindung, weil jemand mal wieder viel Geld machen wollte? Welche Erfolge sind für mich realistisch? Und welche Aussagen aus den Medien stimmen wirklich?
Zumba ist ein sehr anstrengendes Workout, welches besonders bei Frauen sehr beliebt ist. Der Tanz kam ca. vor zwei Jahren nach Deutschland, und gewinnt hier immer mehr an Beliebtheit. Zumba soll die Pfunde angeblich, ganz schnell purzeln lassen mit bis zu 1000 Kalorien in einer Stunde. Es wird von Trainerinnen Berichtet, das man nach dem Zumba tanzen total Nass geschwitzt ist und sehr gute Laune hat, dadurch das man total ausgepowert ist. Auch viele Promis schwören auf das Tanz Workout, wie zum Beispiel Jennifer Lopez oder Madonna. Mit einer Tanz Einheit, von einer Stunde sollen bis zu 1000 Kalorien verbrannt werden. Also ist Zumba ein richtiger Fatburner.
Los Tanzen und Kalorien schmelzen lassen.
So ist die Aussage, die viele Menschen aussprechen, welche auch wirklich stimmt. Denn mit Zumba ist man immer in Bewegung und dadurch dass keine Ruhepausen in einer Einheit stattfinden, wird ein optimales Ergebnis erzielt um viele Kalorien zu verbrennen. Es wurde schon von vielen Menschen getestet, in dem diese eine Kalorienuhr umhatten und es gemessen haben, wie viele Kalorien in einer Stunde Zumba tanzen verbrannt werden. Allesamt, haben ein positives Feedback abgegeben und ordentlich an Kalorien verbrannt. Zumba ist eine Mischung aus tänzerischen Elementen und verschiedener Fitness Übungen, die dann den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung fördern. Nach dem Training ist man total ausgepowert, aber trotzdem noch voller Energie. Der komplette Körper ist in rhythmischen Bewegungen, und ob diese optimal sitzen ist nicht wichtig, Hauptsache man bleibt in Bewegung und macht weiter.
Aber ob man wirklich 1000 Kalorien mit Zumba in einer Stunde verliert, dass sei erst einmal dahin gestellt. Denn so eine hohe Menge an Kalorien verbrennt nicht einmal Leistungssportler in einer Stunde. Trotzdem ist Zumba ein Fatburner, denn wenn man realistische 400 Kalorien, hiermit in einer Stunde verbrennen kann, ist das ein Wahnsinns Erfolg.
Tanzen und loslegen!
Man sollte es vielleicht einfach mit in seiner Diät einbauen. Denn Sport muss ja bei jeder Diät gemacht werden und da Zumba Spaß machen soll und man dies in einer Gruppe macht ist es sehr motivierend für viele Sportmuffel.
Außerdem kann man Zumba auch machen, wenn man sich einfach fit halten möchte und ein bisschen Bewegung in seinen Alltag einbauen möchte.