Creatin und sein Einsatz im Fitnesssport und Bodybuilding
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Creatin bietet jedem hart trainierenden Fitness-Sportler oder Bodybuilder wertvolle Vorteile

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Viele Fitnesssportler und Bodybuilder stoßen auf der Suche nach leistungssteigernden Substanzen, die nicht auf der Doping-Liste stehen, auf Creatin. Dieses Supplement lagert sich direkt in den Muskelzellen ein und versetzt die Muskelzellen in die Lage, mehr Wasser aufnehmen und speichern zu können. Dieser Effekt verleiht den Muskeln ein pralleres Aussehen und verleiht dem Athleten während seines intensiven Trainings einen deutlich spürbaren Kraftzuwachs. Creatin kann in Form einer etwa sechs bis acht Wochen dauernden Creatin-Kur mit anfänglicher Aufladephase oder in einer etwas niedrigeren Dosierung über einen längeren Zeitraum hinweg angewandt werden. Auch wenn die Wassereinlagerungen und somit das pralle Aussehen der Muskeln nach Beendigung der Creatin-Einnahme wieder verschwinden, so gelingt es dem Athleten in den meisten Fällen dennoch, einen Teil des während der Creatin-Kur gewonnenen Gewichts in Form qualitativ hochwertiger Muskulatur zu erhalten. Dies ist unter anderem darauf zurückzuführen, dass man dank des Kraftzuwachses einen intensiveren Wachstumsreiz auf die Muskelfasern ausüben und somit besser neue Muskulatur aufbauen kann. Darüber hinaus gelangen mit dem Wasser auch wichtige Nährstoffe sowie andere für den Muskelaufbau unentbehrliche Substanzen in die Muskelzelle und stellen somit am Ort des Geschehens mehr Bausteine zur Verfügung als es ohne die Einnahme von Creatin der Fall wäre. Somit ist der Körper besser in der Lage, daraus etwas Sinnvolles, das heißt neues Muskelgewebe, zu produzieren.




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