Die Ernährung im Sport
Willkommen: Besucher   Login |  Registrieren |  neue Artikel |  Alle Artikel |  Impressum |                     

ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Sport » Sport 5 » Die Ernährung im Sport

Wie wichtig ein guter Ernährungsplan ist

Ads

Jeder von uns kennt das Sprichwort: "Man ist was man ißt". Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist derzeit wieder in aller Munde. Nur wieviele Menschen halten sich tatsächlich daran? Die deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt vor "5mal am Tag". Seien Sie mal ehrlich zu sich selbst. Schaffen Sie es 5 mal am Tag entweder Obst oder Gemüse zu sich zu nehmen? Ein guter Ernährungsplan ist gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ein Garant für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. Zeitnot und Stress in Beruf, Familie und Freizeit machen es heutzutage kaum noch möglich, sich ausgewogenen und gesund zu ernähren. Schnell greift man da lieber zu Fast Food und Fertiggerichte aus der Tiefkühlabteilung im nächsten Supermarkt um die Ecke. Gerade im Sport weiss man, dass neben dem Trainingsplan ohne den richtigen Ernährungplan keine Leistung zu erbringen ist. Sportliche Ziele wie Leistungssteigerung, Muskelaufbau oder Fettabbau können nur mit einer systematischen und zielgerichteten Ernährung erreicht werden. Wer im Fitness Studio trainiert, bekommt neben einem Trainingsplan auch einen geeigneten Ernährugsplan an die Hand. Ganz egal ob das Ziel Muskelaufbau oder Fettabbau heißt, die Ernährung macht lt. einiger Sportwissenschaftler bis zu 80% des Erfolges aus. Ernährungsberater haben derzeit hochkunjunktur. Im täglichen Fernsehen laufen Kampagnen, die dazu motivieren, sich mehr Gedanken über die Ernährung zu machen, sich gesünder zu ernähren und auf ein zuviel an Zucker und Fett zu verzichten. Im Internet gibt es unzählige Anbieter, die gegen eine gerine Gebühr einen Ernährunsplan erstellen. Wichtig ist bei der Auswahl eines Ernährungsberaters zu achten, dass dieser auf individuelle Ziele und persönliche Voraussetzungen eingeht. Wie oft bekommen Sie für ein paar Euro einen Standardernährungsplan per Email, der weder zu ihnen passt, noch den gewünschten Erfolg bringen wird. Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen sie abhängig von Genetik, Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und vielen weiteren Faktoren sind. All diese Faktoren müssen bei der Erstellung eines Ernährungsplan berücksichtigt werden. Ebenso sollte man sein Vorhaben mit einem Arzt seiner Wahl absprechen, um ungewollte Risikungen und Nebenwirkungen zu vermeiden.


Diese Seite über "Wie wichtig ein guter Ernährungsplan ist" drucken

Social Bookmarks wong it  del.icio.us  Furl  webnews  yigg it   seoigg   www.h00ligan.de  xixxi.de 

Social Sites Teilen

Links

Empfehlungen
Web Server's Default Page
Web Server's Default Page

This page is generated by Plesk, the leading hosting automation software. You see this page because there is no Web site at this address.

You can do the following:

  • Create domains and set up Web hosting using Plesk.
What is Plesk

Plesk is a hosting control panel with simple and secure web server and website management tools. It was specially designed to help IT specialists manage web, DNS, mail and other services through a comprehensive and user-friendly GUI. Learn more about Plesk.


Weitere Artikel in dieser Kategorie
 » Online-Fahrradshop
    von paulczickus am 09.04.2008
 » Der Reitsport ist ein sehr b...
    von sorpe am 12.04.2008
 » Optimale Fettverbrennung
    von Qasprak am 17.04.2008
 » Bayern holt Triple
    von Artikel Schreib am 18.05.2008
 » GPS-Systeme für das Fahrrad
    von Liverson am 20.05.2008
 » Hometrainer, die Fitnessalte...
    von Liverson am 20.05.2008
 » Die DGV Platzreife bietet Sp...
    von findur am 21.05.2008
 » Snowboardbags, worauf sollte...
    von Liverson am 29.05.2008
 » Der Spaß an Go Karts
    von Tenzile Akyol am 11.06.2008
 » Mit Barcelona wieder einmal ...
    von BvanHattem am 11.06.2008
 » Als Ziel Waschbrettbauch
    von domrod am 12.06.2008
 » Die neue dritte Bundesliga i...
    von ChrisHein am 19.06.2008
 » Dabei sein ist alles
    von Michaela Wang am 07.07.2008
 » Formel 1 WM Sportwetten
    von AlexJ am 08.07.2008
 » Sportwetten auf dem Vormarsch
    von BeneHH am 10.07.2008
 » Yoga by Wellicious
    von laura81 am 13.07.2008
 » Das Handicap und ein Anwendu...
    von chrisaudio am 23.07.2008
 » Die Olympischen Spiele 2008 ...
    von erfolg07 am 27.07.2008
 » Tennisversand Keller Sports
    von ChrisHein am 14.08.2008
 » BCAA - für Bodybuilder unver...
    von engelchris am 17.08.2008
 » Sportnahrung nicht nur für B...
    von engelchris am 17.08.2008
 » Trainingspläne für Muskelauf...
    von engelchris am 17.08.2008
 » CLA zur Vermeidung von unerw...
    von engelchris am 17.08.2008
 » Bekommen Fussballspieler zu ...
    von mig10 am 17.08.2008
 » Creatin und sein Einsatz im ...
    von engelchris am 17.08.2008
 » Fehlschläge beim Golf
    von chrisaudio am 27.08.2008
 » Weight Gainer zur Gewichtszu...
    von engelchris am 19.08.2008
 » Die Ernährung im Sport
    von engelchris am 19.08.2008
 » Aminosäuren im Sport
    von engelchris am 19.08.2008
 » Tennisschuhe - Kauf im Internet
    von badnix am 30.08.2008
 » Fußball in Ostwestfalen-Lippe
    von wahe am 31.08.2008
 » Motocross Sport - ein Spaß a...
    von ktmheizer am 01.09.2008
 » Fitness mit Spaß am Training
    von bangolo am 12.09.2008
 » Bikes - die Auswahl ist riesig
    von Raschel am 14.09.2008
 » Das Laufband für clevere Rechner
    von balou050701 am 25.09.2008
 » Weight Gainer für schnelle G...
    von balou050701 am 25.09.2008
 » Fussball Leidenschaft auch i...
    von Lisa Maier am 29.09.2008
 » Das Training auf der Vibrati...
    von balou050701 am 05.10.2008
 » Snowboard live erleben
    von Lisa Maier am 07.10.2008
 » Taekwondo - mentales Trainin...
    von pbrudna am 21.10.2008
 » Einige Probleme des Tischten...
    von crjlang am 25.10.2008
 » Kreatin als Unterstützung be...
    von jtseo am 27.10.2008
 » Aqua Jogging ist körperliche...
    von mamin am 01.11.2008
 » Seniorensport 50+ hält fit
    von delpa am 05.11.2008
 » Volleyball - Wie die beliebt...
    von fernweh am 06.11.2008
 » Extras für das Mountainbike
    von Fabian am 15.11.2008
 » So finden Sie die richtigen ...
    von heinzikl am 18.11.2008
 » Zwischen Schnee und der Luft
    von Martin_78 am 04.12.2008
 » Tennisschuhe - Informationen...
    von Detector am 12.12.2008
 » Alles über Pferdedecken
    von muefra am 17.12.2008



Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.

Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
`Die Ernährung im Sport`, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.