Weight Gainer dienen Menschen mit Gewichtsproblemen
Nicht jeder Mensch möchte unbedingt abnehmen bzw. nicht jeder strebt einen Gewichtsverlust an. Einige Menschen, meist die mit einem hohen bzw. schnellen Stoffwechsel, benötigen mehr Kalorien, d.h. der Kalorienbedarf schwankt von Mensch zu Mensch und ist abhängig von verschiedenen Faktoren wie Genetik, Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht. In manchen Fällen spielen auch Krankheiten und Verletzungen eine Rolle wie z.B. die Erholungszeit nach schwerer Krankeit oder Operation gilt es ebenso, diese Personen umgangssprachlich wieder "aufzupeppeln". Meist bezeichnet man diese Menschen als "gute Esser". So können Sie unzählige Kalorien zu sich nehmen, ohne dabei an Körpergewicht zuzunehmen. Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel haben eher das Problem, dass sie zu dünn, anstelle zu dick sind. Befragt man diese Personengruppe, so möchten die meisten an Gewicht und Masse zunehmen, sind sich selbst zu dünn und schmächtig. Aufgrund ihres schnellen Stoffwechsels ist dies aber gar nicht so einfach. Aus dem Fitness und Bodybuildingsport, hier besonder zum Muskelaufbau eingesetzt, findet man ein Produkt aus der Sportnahrung mit dem Namen Weight Gainer. Weight Gainer sind als Nahrungsergänzungsmittel zu verstehen und weisen meist einen sehr hohen Kalorienanteil auf. Weight Gainer enthalten eine Kombination aus hochwertigem Protein (Eiweiss), vielen Kohlenhydraten, einem moderaten bis niedrigen Fettanteil und meist auch wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Im Bodybuilding werden Weight Gainer meist zur schnellen Kraft- und Gewichtszunahme eingesetzt. Dort werden diese meist von sogenannten Hardgainern verwendet. Hardgainer sind wie oben beschrieben, Personen denen es schwer fällt an Muskulatur, Kraft und Körpergewicht zuzunehmen. In der Regel verwendet man den Weight Gainer zwei bis drei mal täglich, vorzugweise morgens, nach dem Sport und vor dem zu Bett gehen. Eingenommen werden die Weight Gainer, die es in Pulverform in jedem gut sortierten Fachgeschäft für Sportnahrung und Fitness gibt, meist mit Milch, Fruchtsaft oder auch mit Wasser. Dabei verwendet man die auf der Verpackung angegebene Dosierung. Vor der Einnahme eines Weight Gainer sollte man sich in einem Fitness Shop von einem Fachmann persönlich hinsichtlich Qualität, Dosierung und Anwendung beraten lassen. Liegen gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen vor, sollte auf jeden Fall vor der Einnahme von Sportnahrung und Nahrungsergänzungen einen Arzt zu eventuelle auftretenden Risiken und Nebenwirkungen befragt werden.
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