Das Training auf der Vibrationsplatte in den Herbstmonaten
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Fitnesstraining auf der Vibrationsplatte in den Herbstmonaten

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Auch, wenn Sie noch keine Rückenschmerzen haben: Wer lange im Büro sitzt, der sollte sich sportlich betätigen und sich bewegen. Ganz egal wie. Denn nur so bleiben die Muskeln fit, Verspannungen oder eine brennende Bandscheibe können erst gar nicht entstehen und der Osteoporose wird vorgebeugt. Schnelles Training mit der Vibrationsplatte. Schon einige Minuten am Tag reichen aus um dieses Ziel mit der Vibrationsplatte zu erreichen.
Die Körpermuskeln werden trainiert und die Durchblutung gefördert durch das tägliche Fitnesstraining mit der Vibrationsplatte, die in ihrer Handhabung sehr einfach ist.
Sie stehen darauf in einen festen Stand, die Schwingungen der Platte, welche bei knapp 25 Herzt liegen, kontraktieren im Körper alle Muskel mit den gezielten Übungen, was sich natürlich positiv auswirkt. Aufgrund dessen, dass das Gerät nicht groß ist können sie an jedem Ort und zu jeder Zeit in wenigen Minuten ihren Körper durchtrainieren und motivieren. Dies ist vor allem effektiv bei einer sitzenden Tätigkeit wie im Büro, als auch nach dem Studieren und ebenso für die Senioren, denn hier kann vielen Erkrankungen im muskulären Bereich vorgebeugt werden oder diese können sogar geheilt werden. Das Herz-/Kreislaufsystem wird stärker durchblutet, Verspannungen werden gelockert und gedehnt und die Haut wird gestrafft wobei die Cellulite verschwinden. Die Gewichtsreduzierung wird durch das trainieren der Muskeln gefördert. Mit einer gesunden Sporternährung und regelmäßigem Training auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit.
 
Die Vibrationsplatte ist eine ideale Ergänzung zu Rudergerät oder Laufband im Indoorbereich. Die Leistungssportler und Profis können dieses vor allem auch in den kühleren Monaten nutzen um die Muskeln optimal zu erwärmen, um so auf ihr Lauftraining in der freien Natur gut vorbereitet zu sein. Falls witterungs- oder zeitabhängig der Jogginglauf ausfällt kann das Vibrationsgerät länger genutzt werden und so kann das Trainingsziel in kurzer Zeit erreicht werden.



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