Loslassen Lernen – Warum es uns so schwer fällt und wie Sie es schaffen

Fällt es Ihnen oft schwer loszulassen? Keine Sorge, loslassen kann man lernen! Vielen Menschen fällt es schwer, denn Sie haben oft das Gefühl, das Sie danach nicht mehr zurechtkommen werden. Wer aber nicht loslassen kann, der wird niemals frei, selbstbestimmend und glücklich leben.

Wer nicht loslässt, der klammert und wer klammert, ist abhängig von anderen. Sie müssen Ballast abnehmen, um wieder Platz für neue Dinge bzw. Menschen in Ihrem Leben zu schaffen. Oft betrifft es unsere unglückliche Beziehung oder den Expartner.

Loslassen lernen – Warum ist es so schwer?

Viele Menschen klammern sich an Beziehungen, obwohl Sie wissen, dass es eigentlich keinen Sinn mehr macht. Auch im Beruf. Die Arbeit macht keinen Spaß mehr, doch loslassen kann man nicht. Warum?

Loslassen bedeutet zu aller erst ein Mal Verlust. Verlust ist für uns Menschen mit Schmerz verbunden. Sie haben das Gefühl, dass dieser Zustand sehr lange, wenn nicht sogar ewig andauern wird. Es ist auch mit einem Gefühl der Ungewissheit verbunden. Was kommt danach? Werde ich mich gut fühlen? Werde ich mich endlich frei fühlen? Oder werde ich traurig sein und meine Entscheidung bereuen? Diese Ungewissheit macht den meisten Menschen Angst.

„Unsere Beziehung läuft seit Jahren nicht gut, aber ich kann meinen Freund nicht verlassen, dafür habe ich viel zu viel Zeit mit ihm verbracht.  Ich werde bestimmt nie wieder solch eine Person finden.“

Menschen, die nicht loslassen können, sprechen sich irgendwelche Lebenslügen ein. Alles wird so zurecht geredet, dass man sich selbst anlügt, weil man die Wahrheit nicht sehen möchte. Weil Sie Angst haben! Genau dieses Gefühl will man vermeiden. Aus dem Grund ist man eher dazu bereit, die schlechte Situation anzunehmen und auszuharren. Viele besitzen sogar die Ausdauer, bis an Ihr Lebensende unglücklich zu leben, als loszulassen.

Menschen, die nicht loslassen können, haben allgemein sehr große Probleme Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie haben sich daran gewöhnt, sich selbst Lebenslügen einzureden. Glaubensmuster wie „Ach ich kann das sowieso nicht.“ „Ich kann doch sowieso nicht mehr ändern.“ Mit jeder Veränderung ist das Gefühl der Angst verbunden. Irgendwann kommt man an dem Punkt, an dem man verzweifelt ist. Alles scheint nur noch sinnlos zu sein.

Wie Sie das Loslassen lernen

Sie müssen lernen, sich nicht an Dinge zu klammern bzw. Ihr eigenes Glück in anderen Dingen zu suchen. Suchen Sie lieber das Glück in Ihnen selbst und Sie sind automatisch unabhängig.

Fangen Sie mit Kleinigkeiten an. Entrümpeln Sie Ihr Zimmer. Trennen Sie sich von alten Erinnerungen, die eigentlich nicht mehr viel bringen für Sie. Versuchen Sie nicht ein totes Pferd zu reiten, es ist tot. Verändern Sie Ihre Glaubensmuster. Sie müssen Ihre Glaubenssätze verändern. So wird es Ihnen leichter fallen Dinge und Menschen loszulassen. Werden Sie sich bewusst, dass Angst und Schmerz am Anfang dazugehören und völlig normal sind. Nach einer Zeit werden Sie sich aber besser fühlen, garantiert! Genau auf dieses Gefühl sollten Sie sich konzentrieren. Erlangen Sie so wieder Ihre Freiheit zurück, ansonsten bleiben Sie weiterhin gelähmt.

Werden Sie sich bewusst, dass Sie die Verantwortung für alles haben, was Sie betrifft. Lernen Sie sich selbst zu lieben. Nur Sie selbst können sich glücklich machen, Ihre Gefühle bewusst steuern. Ihre Gefühle entstehen durch Ihre Gedanken. Führen Sie regelmäßige Meditationen, in der Sie den Glauben an sich selbst stärken und sich bewusst werden, dass man in manchen Situationen loslassen muss.

Auch wenn Sie Angst davor haben! Sie kennen bestimmt Situationen in der Sie Angst hatten, sich aber ihr gestellt haben. Was haben Sie im Nachhinein festgestellt? „Eigentlich war es gar nicht so schlimm.“ Menschen machen sich oft irgendwelche Horrorszenarien im Kopf. Wenn Sie weiter an diesen Bildern festhalten, werden diese Gedanken Sie bald auffressen. Fangen Sie an im Hier und Jetzt zu leben und nicht in der Vergangenheit!