Sehr schnell abnehmen mit Heilfasten

Hat man einmal den Entschluss gefasst um abnehmen zu wollen, will man meistens sehr schnell abnehmen. Es gibt zahlreiche Gründe die gegen ein schnelles Abnehmen, gegen schnelle Diäten sprechen, aber so sind die Menschen nun einmal. Schnell abnehmen verlangt nach einer drastischen Einschränkung der Kalorieneinahme. Je weniger man isst, je schneller man abnimmt.

Wenn man sowieso so gut wie nichts essen darf, warum dann nicht gleich eine Heilfasten Kur? Mit einem Heilfasten Plan kann man sehr schnell abnehmen und gleichzeitig entgiftet und entschlackt man noch den Körper.

Heilfasten dient in erster Linie der Entgiftung und Entschlackung. Heilfasten ist keine Abnehmdiät aber weil man so gut wie keine, oder selbst überhaupt keine, Kalorien konsumiert nimmt man natürlich auch ab. Weil man damit sehr schnell abnehmen kann ist Heilfasten auch unter Abnehmwilligen zunehmend populär.

Zum Heilfasten gibt es mehrere Methoden. Wasserfasten ist das Extrem. 1-2 Wochen lang trinkt man nur Wasser und Kräutertee. Etwas freundlichere Heilfastenmethoden sind das z.B. das Saftfasten oder die Limonadendiät. Anstelle von Wasser und Kräutertee konsumiert man 1-2 Wochen lang nur Fruchtsaft oder eine Limonade aus Zitronensaft und Ahornsirup.

Obwohl man sehr schnell abnehmen kann und Heilfasten auch kein Geld kostet ist Es nicht für Jedermann. 1-2 Wochen lang nur Wasser oder Flüssignahrung zu sich nehmen ist keine leichte Aufgabe. Heilfasten ist gesund aber auch eine ziemliche Belastung für den Körper. Vor dem Heilfasten sollte man sich zuerst beim Hausarzt nach eventuellen Gesundheitsrisiken zu erkundigen.

Einige Ratschläge um das Heilfasten durchstehen und sehr schnell abnehmen zu können:

1. Ruhen Sie sich gut aus. Vor, während und nach dem Heilfasten. Ohne etwas Richtiges im Magen sollten Sie schwere körperliche Anstrengungen auf jeden Fall vermeiden. Wandern oder spazierengehen ist nicht anstrengend und verschafft ausreichend Bewegung. Sorgen Sie dafür dass Sie während des Heilfastens nichts Dringendes zu erledigen haben. Erkundigen Sie sich zuvor nach allen Nebenwirkungen ihres Heilfasten Plans, wie Durchfall, Kopfschmerzen, Schwindeligkeit oder Depressionen.

2. Halten Sie sich strikt an den jeweiligen Heilfasten Plan. Nur so werden Sie sehr schnell abnehmen und gleichzeitig ihren Körper entgiften.

3. Nach dem Heilfasten sollten Sie sich nur langsam wieder an feste Nahrung gewöhnen. Zuerst nur Obstsaft, Yoghurt und Zwieback. Heilfasten sollte nie länger als 2 Wochen dauern und höchstens alle 3 Monate unternommen werden.

Mit einem Heilfasten Plan kann man sehr schnell abnehmen, aber es gilt auch das Gewicht danach zu halten und nicht wieder anzukommen. Ohne dauerhafte Ernährungsumstellung wird Dies wohl kaum gelingen. Verzichten Sie auf Süssigkeiten und Fast-Food. Entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse und mageres Fleisch.

Manfred Schilling