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XX-well laut Stiftung Warentest uneingeschränkt empfehlenswert. Was ist XX-well eigentlich?

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XX-well setzt weder auf Nahrungsergänzung noch auf Pillen oder Tabletten sondern führt seine Teilnehmer an gesunde naturliche Lebensmittel. Ein guter Weg, denn jede Diät die schnellen Erfolg mit "Helferlein" verspricht sind oft nicht auf Dauer erfolgreich, sondern reichen bestenfalls für einen kurzen Erfolg. Das Motto ist auch hier die persönliche Umstellung "Tust Du weiter was Du bereits tust, bleibst Du weiterhin was Du schon bist". Es wird ein persönlicher Ernährungsplan erstellt, der sehr stark auf die Wünsche der Teilnehmer ausgerichtet wird, um so wenig Argumente zu belassen, nicht mit dem Programm weiter zu machen. Lebensmittel werden charakterisiert in Form von einer Ampel, die helfen soll gute von ungünstigen Lebensmitteln zu unterscheiden. Anhand einer BMI Grafik wird der Körpergewichtsverlauf dargestellt, auch um zu erkennen wie weit das Wunschgewicht noch entfernt ist. Zusätzlich wird ein Bewegungsplan erstellt der ebenfalls individuell und so angenehm wie möglich gestaltet werden kann. Denn auch Bewegung ist ein massgeblicher Faktor für Erfolg oder Misserfolg. Abgerundet wird der persönliche Diätplan mit einem Kalender der ähnlich einem Tagebuch so genau wie möglich ausgefüllt werden möchte und einen Überblick über Aktivitäten, Mahlzeiten und besondere Ereignisse geben kann. Um die Motivation der Teilnehmer hoch zu halten, bekommt er wöchentlich ein Magazin mit allen Themen rund um Diät und Ernährungsumstellung zugesendet. Ausserdem gibt es eine Community, wo die Teilnehmer sich jederzeit über das Programm austauschen können.

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