Selbst Kochen und schlank werden
Willkommen: Besucher   Login |  Registrieren |  neue Artikel |  Alle Artikel |  Impressum |                     

ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Essen & Trinken » Essen & Trinken 2 » Selbst Kochen und schlank werden

Selbst Kochen und schlank werden

Ads

Man kann auch schlank werden, indem man sich satt isst und gute, reichhaltige Speisen zu sich nimmt.

Um schlank zu werden und es auch zu bleiben, ist eine bewusste Ernährung erforderlich. Statt der knusprigen Bratwurst zwischendurch oder dem Snack so ganz nebenbei, ist eine regelmäßige und wohl überlegte Nahrungsaufnahme nötig. Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte aber wenig Fleisch, Kuchen und weißes Brot, gute pflanzliche Öle aber möglichst wenig tierische Fette, Mineralwasser und ungesüßte Tees statt süßer Säfte und Limonaden, und ein Verzicht von Süßigkeiten und Alkohol, stehen auf dem Speiseplan. Wer Lust hat, kann sich mit Nähr- und Inhaltsstoffen, sowie mit der richtigen Anzahl an Kilokalorien, für seine Person, auseinander setzen. Anschließend müssen die entsprechenden Rezepte heraus gesucht und die Lebensmittel eingekauft werden. Diese Methode ist allerdings etwas zeitaufwändig und für viele nicht durchführbar. Mittlerweile gibt es viele Diäten und Ernährungsformen, deren Rezepte in Kochbüchern zusammengefasst und auch in Zeitschriften veröffentlich werden. Auch im Internet können die Rezepte angefordert werden. Es handelt sich dabei stets um eine kalorienreduzierte und trotzdem ausgewogene und gesunde Mischkost, die, bei genauer Einhaltung der Angaben, zu einer allmählichen Gewichtsabnahme führt. So kann man durch selbst kochen, schlank werden. Die Rezepte sind gut verständlich geschrieben und können problemlos nachgekocht werden. Die Zutaten sind in jedem Supermarkt erhältlich, so dass das Einkaufen schnell erledigt ist. Die Nährstoffe und der Kalorienverbrauch sind optimal berechnet und die Gerichte sind abwechslungsreich, vielseitig und schmackhaft. Die Portionen sind genau berechnet und sättigen gut. So macht das Selbstkochen Spaß, da es schnell von der Hand geht und die Speisen sehr gut schmecken. Wer sich diszipliniert an die Rezepte, mit ihren Mengenangaben, Zutaten und Zubereitungsarten hält, wird neben dem Genuss mit der gewünschten Gewichtsreduzierung belohnt.


Diese Seite über "Selbst Kochen und schlank werden" drucken

Social Bookmarks wong it  del.icio.us  Furl  webnews  yigg it   seoigg   www.h00ligan.de  xixxi.de 

Social Sites Teilen

Links

Empfehlungen
Web Server's Default Page
Web Server's Default Page

This page is generated by Plesk, the leading hosting automation software. You see this page because there is no Web site at this address.

You can do the following:

  • Create domains and set up Web hosting using Plesk.
What is Plesk

Plesk is a hosting control panel with simple and secure web server and website management tools. It was specially designed to help IT specialists manage web, DNS, mail and other services through a comprehensive and user-friendly GUI. Learn more about Plesk.


Weitere Artikel in dieser Kategorie
 » Kräuter und Gewürze
    von Frank Nicklis am 06.08.2006
 » Espresso ist lecker und Gour...
    von hempstar am 09.09.2006
 » Bambus Produkte für Koch und...
    von bestbambus am 14.09.2006
 » Wein
    von eder666 am 03.10.2006
 » Genuss und Heilung durch jap...
    von ypsilonberlin am 08.10.2006
 » Süßgras, oam lecker!
    von nutriviva am 17.10.2006
 » Die Geschmacksvarianten von ...
    von wiarus am 30.10.2006
 » Kunst und Wein
    von Asturias am 04.11.2006
 » Partyrezepte
    von Artikelschreibe am 17.11.2006
 » Thüringer Küche
    von eichkatz am 05.12.2006
 » Bittere Orangenmarmelade
    von fotomosaik am 06.12.2006
 » Gastronomie Augsburg
    von lala am 17.12.2006
 » Weihnachtszeit ist Gichtzeit...
    von qualimedic am 20.12.2006
 » Wirksame Katerkiller - Salz,...
    von qualimedic am 21.12.2006
 » Espresso Kaffee
    von rabby am 26.12.2006
 » Ballaststoffe und Kohlensäur...
    von qualimedic am 08.01.2007
 » Milch
    von Melloni am 04.01.2007
 » Sven-David Müller-Nothmann -...
    von qualimedic am 10.01.2007
 » Lebensmittel im Internet bes...
    von Electrolite am 02.02.2007
 » Kocherfolg wie noch nie!
    von Marc am 06.02.2007
 » Kaffeesorten
    von ErwinRommel am 15.02.2007
 » Kochbuecher
    von holgers am 24.02.2007
 » Gesunde Sprossen für zuhause
    von Mitch am 01.04.2007
 » Schweinekrümel mit Gurkensal...
    von exma am 03.04.2007
 » Backen
    von JN am 20.04.2007
 » Selbst Kochen und schlank werden
    von frischeblog am 25.04.2007
 » Gesünder leben
    von ErwinRommel am 24.04.2007
 » Futter für Hunde aus Schweden
    von highflyer am 17.05.2007
 » Die Grillsaison hat begonnen
    von BoB am 22.05.2007
 » Üppigen Wein Kaufen
    von Asturias am 30.05.2007
 » Tequila-Zeit
    von Carsten Werner am 01.06.2007
 » Erfrischender Tee
    von frischeblog am 10.06.2007
 » Kaffee, Tee macht Koffein sü...
    von Tee am 19.06.2007
 » Grillrezepte
    von M. Herzog am 06.07.2007
 » Absinthe - Die Grüne Fee
    von wiarus am 11.07.2007
 » Im Kühlschrank backen
    von Manou am 12.07.2007
 » Thüros Grill
    von infotexter am 18.07.2007
 » Ein ganz besonderer Grill vo...
    von Rosa Rosenrot am 19.07.2007
 » Siemens E-Geräte
    von infotexter am 21.07.2007
 » Wein für den Kuchen
    von sar2000 am 31.07.2007
 » Wein als Geschenk
    von torstendlp am 01.08.2007
 » Der Thujongehalt im heutigen...
    von Celso Cardozo am 03.08.2007
 » Grundnahrungsmittel Fett
    von ErwinRommel am 08.08.2007
 » Hausmannskost in den USA
    von zapate am 17.08.2007
 » Tee
    von infotexter am 25.08.2007
 » Tomaten - Die kerngesunden A...
    von spekulum am 10.09.2007
 » Das original Wiener Schnitzel
    von shago am 12.09.2007
 » Lebkuchen, Christstollen und...
    von Dako am 16.09.2007
 » Abnehmen bei wenig Zeit mit ...
    von ms am 17.09.2007
 » Plätzchen Zubereitung - Vani...
    von rezeptesammler am 18.09.2007



Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.

Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
`Selbst Kochen und schlank werden`, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.