Yoga - sich selbst herausfordern
Willkommen: Besucher   Login |  Registrieren |  neue Artikel |  Alle Artikel |  Impressum |                     

ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Gesundheit » Gesundheit 2 » Yoga - sich selbst herausfordern

Yoga - sich selbst herausfordern

Ads

Um noch tiefer in die bereits ausgeübte Yoga Praxis und Techniken einzusteigen, ist es von Zeit zu Zeit erforderlich den eigenen Körper, Geist und Verstand herauszufordern. Zum Einstieg platzieren wir unsere Yogamatte und beginnen unsere Yogastunde mit Yoga Übungen, die uns ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen geben; so bringen wir den gesamten Körper auf Temperatur und bringen den Kreislauf zur Energiefreisetzung zum laufen. Nun suchen wir uns ein bis zwei weitere Yoga Übungen, bzw. Yoga Positionen, die uns bis an den Rand unser Leistungskraft bringen, das Äußerste abringen, Yoga Positionen, die wir für gewöhnlich eher meiden, weil wir meinen sie nicht bewältigen zu können. Wir nehmen die Herausforderung an und konzentrieren uns vollständig auf die Übungsausführung, auf unsere Atmung und auf unseren Körper. In dieser Position fühlen wir ganz bewußt, was uns diese Yoga Erfahrung abverlangt und erliegen dabei nicht der Versuchung nachzugeben, zu verurteilen oder voschnell Kritik zu üben. Die Atmung nicht vergessen, sprich: atmen, atmen, atmen und dem Druck nicht beigeben, wir können auch diese anspruchsvollen Übungen sehr wohl ausführen! Langsam bringen wir uns bis zum äußersten Rand unserer Belastbarkeit, versuchen weiter ruhig zu atmen und testen, ob es noch einen kleinen Tick weiter geht. Dennoch dürfen wir nicht vergessen, unserem Körper, nicht unserem Geist, zu jeder Zeit die Möglichkeit einzuräumen sofort aus der Übungsausführung auszusteigen. Die Yoga Praxis mit erhöhten Schwierigkeitsgrad kann starke Gefühle zum Vorschein bringen, deshalb ist es wichtig, sich in "sicherer", bzw. angenehmer Umgebung und Atmosphäre zu wägen, so daß diese Gefühlsausdrücke auch komplett ausgedrückt und gelöst entladen werden können.




Diese Seite über "Yoga - sich selbst herausfordern" drucken

Social Bookmarks wong it  del.icio.us  Furl  webnews  yigg it   seoigg   www.h00ligan.de  xixxi.de 

Social Sites Teilen

Links

Empfehlungen
Web Server's Default Page
Web Server's Default Page

This page is generated by Plesk, the leading hosting automation software. You see this page because there is no Web site at this address.

You can do the following:

  • Create domains and set up Web hosting using Plesk.
What is Plesk

Plesk is a hosting control panel with simple and secure web server and website management tools. It was specially designed to help IT specialists manage web, DNS, mail and other services through a comprehensive and user-friendly GUI. Learn more about Plesk.


Weitere Artikel in dieser Kategorie
 » Nervennahrung gibt es wirkli...
    von Paula am 02.08.2006
 » Aidsprävention und Verhütung
    von highflyer am 10.08.2006
 » Alkohol
    von Karsten am 12.08.2006
 » Behandlung gegen Haarausfall...
    von ts am 18.08.2006
 » Plastische Chirurgie
    von hempstar am 04.09.2006
 » Heilpraktiker in Deutschland
    von Artikelschreibe am 15.09.2006
 » Informationen bei Rückenschm...
    von sportx am 03.10.2006
 » Hoher Blutdruck
    von Artikelschreibe am 04.10.2006
 » Kirschkernkissen
    von warning24 am 07.10.2006
 » Tapeverband
    von Artikelschreibe am 25.10.2006
 » Yoga - sich selbst herausfordern
    von kirin am 01.11.2006
 » Lassen Sie sich von Stirnhöh...
    von eheadachehelp am 14.11.2006
 » Heilpraktiker Psychotherapie...
    von Ehlert am 15.11.2006
 » Farbe - mehr als nur bunt
    von AndreaFeelWell am 18.11.2006
 » Therapieplaner für Onkologis...
    von dtc am 21.11.2006
 » Naturprodukte aus dem Hause ...
    von Sante Jean am 22.11.2006
 » Nach 17 Jahren verlässt Fern...
    von qualimedic am 20.12.2006
 » Gesundheit braucht einen lan...
    von qualimedic am 21.12.2006
 » Thaimassage - Gesunde Entspa...
    von Thaimassage am 22.12.2006
 » Gute Ernährungsvorsätze und ...
    von qualimedic am 03.01.2007
 » Professor Hademar Bankhofer ...
    von qualimedic am 08.01.2007
 » Müller macht schlank
    von qualimedic am 15.01.2007
 » Die wirksamste Schlankheitsf...
    von qualimedic am 11.01.2007
 » Das weiße Gold vom Goldstrand
    von qualimedic am 11.01.2007
 » Infos zum Abnehmen
    von ErwinRommel am 16.01.2007
 » Brustkrebspatientinnen mit S...
    von qualimedic am 16.01.2007
 » Ernährung bei chronisch entz...
    von qualimedic am 16.01.2007
 » Blutzucker natürlich senken ...
    von qualimedic am 18.01.2007
 » Auszeichnung, die ans Herz geht!
    von qualimedic am 19.01.2007
 » Mühelos abnehmen durch Kalor...
    von qualimedic am 19.01.2007
 » Neue Theorie zur Hunger-Sätt...
    von qualimedic am 23.01.2007
 » Wenn Brötchen krank machen
    von qualimedic am 25.01.2007
 » Selen und Zink sind ein star...
    von qualimedic am 24.01.2007
 » Leerer Magen und volles Port...
    von qualimedic am 24.01.2007
 » Wieso warnen Ernährungswisse...
    von qualimedic am 26.01.2007
 » Welcher Zahnersatz ist für m...
    von yari am 27.01.2007
 » Deutschland hat ein dickes P...
    von qualimedic am 29.01.2007
 » Ernährungsexperte entlarvt L...
    von qualimedic am 31.01.2007
 » Cholesterinspiegelsenkende M...
    von qualimedic am 31.01.2007
 » Diätassistent Sven-David Mül...
    von qualimedic am 05.02.2007
 » Kostenlose InternetBeratung ...
    von qualimedic am 05.02.2007
 » Bewegung ist gut bei Osteoporose
    von SonjaS am 06.02.2007
 » Brottrunk - Sauer macht abwe...
    von qualimedic am 07.02.2007
 » Gesundheitsinnovation - Umwe...
    von qualimedic am 07.02.2007
 » Dentaprime - Modernste Zahnm...
    von qualimedic am 08.02.2007
 » Mit der Kalorien-Ampel wird ...
    von qualimedic am 08.02.2007
 » Genuss statt Frust
    von rolfsöder am 15.02.2007
 » Ruhe und Entspannung fördert...
    von Mark Breuer am 22.02.2007
 » Wasserbelebung - mit oder oh...
    von fglanz am 01.03.2007
 » Die gesunde Ernährung
    von marcleipnitz am 03.03.2007



Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.

Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
`Yoga - sich selbst herausfordern`, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.