Einfach und Gesund abnehmen mit Schlaf

Wer gerne abnehmen möchte und bisher erfolglos war sollte sich von dem Gedanken einer Diät trennen und vielleicht mal ein beständigeres ausprobieren. Den eine Diät hat in den meisten Fällen den ungewünschten Nebeneffekt das man danach wieder Anfängt normal zu essen und im Extrem Fall dann sogar mehr Gewicht hat als vor der Diät. Das sollte allerdings nicht der Sinn der Sache sein. Eine Dauerhafte Ernährungsumstellung könnte hierbei eine Lösung sein.

Der Ernährungswissenschaftler Dr. Detlef Pappe befasst sich mit dieser Thematik schon Seit vielen Jahren. Das Konzept abnehmen im Schlaf ist bereits Seit 2006 im Handel erhältlich und Erfreut sich Seit seinem erscheinen einer stetig wachsenden Fangemeinde.

Das Konzept ist im Grunde sehr einfach, es werden am Tag 3 Mahlzeiten eingenommen die alle auf dem abnehmen im Schlaf Rezept Buch basieren. Damit die Ernährungsumstellung erfolgreich ist sollten die Mahlzeiten in einem Abstand von 4-5 Stunden eingenommen werden. Besonders die ersten Tage können sehr belastend sein. Da Hunger Attacken einem das Leben schwer machen können. Doch für solche Fälle gibt es im Rezept Buch diverse Notfall Rezepte die einem über den Tag helfen können. Wenn möglich sollte man allerdings auf diese Notfall Rezepte verzichten. Die letzte Mahlzeit des Tages ist besonders wichtig und sollte bis spätestens 18 Uhr eingenommen werden. Den das ist der Zeitpunkt wo der Körper auf Sparflamme schaltet. Nimmt man die letzte Mahlzeit später ein kann es leicht passieren das der Körper nicht mehr in der Lage ist die überschüssigen Kalorien zu verbrennen und Fettpolster können sich über Nacht einlagern. Nur wer sehr Diszipliniert an diese Ernährungsumstellung heran geht wird auch auf Dauer Erfolgreich sein.
Diese Methode ist nicht für jeden geeignet, sie kann aber vielen Menschen das Abnehmen deutlich erleichtern. Wer bisher mit herkömmlichen Diäten gescheitert ist könnte hiermit nun endlich am Ziel seiner Bemühungen sein.

Um das abnehmen zu beschleunigen ist eine Sportlicher Aktivität äußerst Sinnvoll. Den Sport regt den Stoffwechsel des Körpers an und sorgt gleichzeitig für eine erhöhte Fettverbrennung. Es ist egal ob sie nun Fahrrad fahren, schwimmen oder joggen. Wichtig ist in erster Linie nur das sie eine Aktivität finden die ihnen liegt und Freude bereitet. Den das abnehmen soll Spaß machen und nicht im Frust enden. Wenn sie während ihrer Arbeit viel stehen versuchen sie möglichst in Bewegung zu bleiben um noch mehr Kalorien zu verbrennen. Wenn sie mehr über dieses interessante Thema erfahren möchten könnte sich ein Besuch auf dieser Webseite lohnen.