Willkommen: Besucher   Login |  Registrieren |  neue Artikel |  Alle Artikel |  Impressum |                     

ArtikelVerzeichnis 0AM.de » Artikel » Gesundheit » 

Wie am besten Abnehmen - helfen Diätpillen?

Ads

Laut diversen Gesundheitsstudien sind über 50% der deutschen Bevölkerung übergewichtig. D.h. in andern Worten ausgesagt, dass bereits jeder zweite über den von Ärzten empfohlenen Normalgewicht liegt. Viele nehmen sich diese Thematik besonders zu Herzen, und fassen sich dieses, um diesen doch erschreckenden Trend entgegenzuwirken, da erhöhtes Gewicht mit gesundheitlichen Risiken verbunden ist. Bedenken haben dann doch viele wenn sie Gedanken an die Folgen, wie Bluthochdruck, Diabetes oder gar Krebs, verschwenden.

Wie am besten Abnehmen?

Die Problematik des Übergewichts erkennen ist eine Sache, eine Lösung für das Problem Abnehmen die andere. Vorab, ist die Einsicht immer der erste Weg zur Besserung. Deshalb sollte man diesen Punkt anerkennen und stets stolz auf sich sein, dass man die Entscheidung getroffen hat, etwas gegen das eigene Übergewicht zu unternehmen. Die erste Frage lautet: Wie kann ich am besten Abnehmen? Die Antwort darauf lautet: Du bist was du isst. In anderen Worten ausgedrückt, ist der entscheidende Faktor die Ernährung - unsere täglichen Mahlzeiten, die wir zu uns führen. Die Zu- bzw. Abnahme unseres Gewichts hängt stark mit der Zufuhr von Energie in Form von Kalorien ab. Dabei handelt es sich um eine Art mathematische Gleichung, die die Aufnahme von Energie und den Grundumsatz an Kalorien berücksichtigt. Nimmt man mehr Energie zu sich als man eigentlich benötigt, so hat man einen Überschuss, welcher sich entsprechend ablagert. Unverbrauchte Energie führt schlussendlich zu einer Gewichtszunahme. Verhält es sich so, dass man mehr Kalorien am Tag verbrennt als man zu sich genommen hat, so geht es an die Fettreserven - in anderen Worten man nimmt ab. Wichtig ist deshalb zu verstehen, dass es um Kalorien und unseren Grundumsatz geht. Der durchschnittliche Grundumsatz liegt bei 2.500 kCal bei einem Mann und 2.000 kCal bei einer Frau.

Tipps zu Abnehmen

Wie einleitend erörtert geht es um Kalorien und unseren Grundumsatz. Letztendlich hängt Letzteres individuell von unserem Lebensstil ab. Jemand der viel Bewegung im Leben hat verbrennt automatisch mehr Energie. Betreibt man beispielsweise Sport benötigt der Körper an diesen Tagen mehr Energie. D.h. Bewegung ist ein wahrer Tipp. Man kann durchaus mal die Treppe statt den Aufzug oder Rolltreppe nehmen. Wichtig ist es auch, eine bessere Kontrolle über das eigene Essverhalten zu bekommen. Hierbei hilft durchaus ein Ernährungsplan. Mit Struktur und Dokumentation weiß man ganz genau was und wie viel man gegessen hat. Das kann man dann mit Ernährungswerttabellen abgleichen, um die Kalorienanzahl zu bestimmen. Verteilt man seine Mahlzeiten gut über den Tag, bedarf es nicht groß an Schwierigkeiten an Hungerattacken zu leiden. Wichtig ist bei allem die Motivation und Disziplin. Hierbei hilft es wenn man sich realistische Ziele setzt, die bei entsprechenden Durchhalten und Ergebnissen einem Selbstvertrauen geben.

Abnehmen mit Diätpillen

Der ein oder andere fragt sich vielleicht, ob es einfachere Methoden gibt, um an sein Ziel der Gewichtsreduktion zu kommen? Kurz gesagt, lautet die Antwort "Jein". Nach wie vor sind die wichtigsten Faktoren die Nahrungsaufnahme und der Energieverbrauch. Allerdings können Diätpillen sehr wohl als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden. Je nach Präparat haben sie einen bestimmte Wirkung auf den Stoffwechsel. Nur sollte man nicht allein darauf wetten, dass man mit Wunderpillen allein abnehmen kann. Weiterhin sollte man auch die Nebenwirkungen solcher Produkte beachten. Daher ist es immer ratsam sich aufmerksam den Beipackzettel durchzulesen.

Fazit:

Abnehmen ist keineswegs eine unmögliche Kunst. Mit der Erkenntnis, dass unsere Gesundheit das höchste Gut ist, sollte man ernährungsbewusst mit Essen umgehen. Mit etwas Sport und Bewegung kann man den Abnehmprozess bei gleichbleibender Nahrungsaufnahme beschleunigen und fördern. Abnehmtabletten können bei einer Diät untersützende Wirkung haben. Sehr wichtig ist die Motivation aufrechtzuerhalten, den sie treibt unser Vorhaben voran. Lesen Sie mehr über das Thema Abnehmen auf Slimfit. Dort sind weitere interessante Infos zum Thema Diätpillen, Abnehmen und Diätformen zu finden.




Diese Seite über "Wie am besten Abnehmen - helfen Diätpillen?" drucken

Social Bookmarks wong it  del.icio.us  Furl  webnews  yigg it   seoigg   www.h00ligan.de  xixxi.de 

Social Sites Teilen

Links

Empfehlungen

Weitere Artikel in dieser Kategorie
 » Massagen zur besseren Behand...
    von nico123 am 12.12.2014
 » Ist die E-Zigarette hilfreich?
    von Raphi1985 am 23.12.2014
 » Was Christian Morgenstern üb...
    von DanielZ am 17.11.2013
 » Flacher Bauch oder Sixpack -...
    von Mila am 03.08.2013
 » Ein kompetenter Zahnarzt in ...
    von tcompetence am 02.08.2013
 » Thymustherapie bei Krebs erf...
    von dimasik am 07.08.2013
 » Natürlicher Mückenschutz mit...
    von Katzenminze am 11.08.2013
 » Was hilft bei einem Hexenschuss?
    von Schokoholic am 19.08.2013
 » Die Laseroperation am Auge
    von Blank am 25.08.2013
 » Was ist ein Grüner Star?
    von Blank am 25.08.2013
 » Eine Sauna erfüllt ein Welln...
    von Blank am 26.08.2013
 » Organisches Germanium - eine...
    von dimasik am 13.08.2013
 » Lasik verändert das Leben
    von Blank am 25.08.2013
 » Der Hautarzt in Wilmersdorf
    von artikel1977 am 22.08.2013
 » Thaimassage Hamburg - Wenn d...
    von seo hamburg am 09.09.2013
 » Zahnregulierung in Ungarn
    von balazs@trifid.h am 19.09.2013
 » Wie Sodbrennen das Leben ers...
    von Masain am 19.09.2013
 » Schnelle Hilfe für Menschen ...
    von SHESIGN am 22.09.2013
 » Mit Osteopathie Gesundheit s...
    von osteovital am 23.09.2013
 » Heilpraktiker Methoden
    von Irma am 26.09.2013
 » Angenehmes Laufen in der Fre...
    von olga13 am 25.09.2013
 » Benötige ich einen Luftreiniger?
    von anna19731221 am 28.09.2013
 » Traditionelle Thaimassagen f...
    von Daniel85 am 16.10.2013
 » Alkohol erhöht die Lebenserw...
    von Kristin.Becker am 18.10.2013
 » Schnell viel abnehmen - so k...
    von Verena am 17.10.2013
 » Eine Massage kann auch bei l...
    von seo hamburg am 27.10.2013
 » Nikotinpflaster in der Anwendung
    von VereneSteini am 16.11.2013
 » Mit Diätplan erfolgreich abn...
    von goehringer am 19.11.2013
 » Symptome von Arthrose
    von Semi33 am 23.11.2013
 » Naturbaustoffe sorgen für ei...
    von xa444 am 25.11.2013
 » Moringa Oleifera - Die Wunde...
    von abandon am 29.11.2013
 » Diagnose COPD und mein Leben...
    von Andreasfeher am 25.12.2013
 » Welches Mittel gegen Haaraus...
    von Marhiib am 01.01.2014
 » Ein modernes Laserzentrum in...
    von xa444 am 30.12.2013
 » Erfolgreich Eisenmangel beha...
    von Sandra-Hangster am 09.01.2014
 » Was Gesundheit für jeden ein...
    von seo hamburg am 19.01.2014
 » Gesund unterwegs mit Stützst...
    von Strumpfprofi am 10.01.2014
 » Was man außer Urlaub noch im...
    von BZahnimplantate am 05.02.2014
 » Die Zahnpoliklinik in Leipzig
    von nico123 am 29.01.2014
 » Welchen Nutzen bringt es, si...
    von Dolajo am 22.02.2014
 » Wie behandle ich einen Magne...
    von Sandra-Hangster am 17.03.2014
 » Emotionale und psychische Kr...
    von Feynman am 06.04.2014
 » Fußreflexzonenmassage als Te...
    von seo hamburg am 07.04.2014
 » Lippenherpes, eine Viruserkr...
    von Sandra-Hangster am 29.03.2014
 » Inkontinenz behandeln - Symp...
    von dude791 am 27.05.2014
 » Was bedeutet eigentlich Ästh...
    von Alisha am 05.06.2014
 » Wie werden Implantate herges...
    von Severin am 05.06.2014
 » Die Unterschiede zwischen Za...
    von nico123 am 25.06.2014
 » Gel-Kompressen gekühlt oder ...
    von nico123 am 03.08.2014
 » Der Atlaswirbel als Ursache ...
    von Barby am 13.10.2014
 » Konservative Therapieoptione...
    von tresdinat am 10.08.2014
 » Tipps gegen den Stress
    von pierrecousteau am 13.10.2014
 » Abnehmen mit Schlaf
    von itchy00 am 18.08.2014
 » Das Karpaltunnelsyndrom - Mö...
    von Woodist am 01.10.2014
 » Innere Heilungskräfte zur Se...
    von findur am 09.10.2014
 » Fasten zu Hause ab sofort no...
    von AndreaBreu am 29.09.2014
 » Rutschfeste Duschhocker für ...
    von SandraMerseburg am 23.09.2014
 » Ein Schutzhelm für die Siche...
    von nico123 am 28.09.2014
 » Luftreiniger sorgen für bess...
    von Tini am 15.10.2014
 » So bekämpfen Sie den Schimme...
    von luftentfeuchter am 03.12.2014
 » Vorteile von Seniorentelefon...
    von Anne Kluck am 19.11.2014
 » Die indische Ayurveda Kur
    von Irma am 05.11.2014
 » Erektile Dysfunktion ist ein...
    von Alfred14 am 02.12.2014
 » Das schweizer Matratzen Outl...
    von Matratzenuniver am 09.01.2015
 » Ich höre aber verstehe nicht...
    von Hörgeräte-Loley am 28.01.2015
 » Wellnessbäder und ihre Wirkung
    von vww am 30.01.2015
 » Pflanzliche Potenzmittel kön...
    von Petro am 24.02.2015
 » Potenz bei Männern nach 50 J...
    von Lolitalola am 27.02.2015
 » Implantationen nur von Fachä...
    von nico123 am 05.03.2015
 » Was NLP, Time Line Therapy u...
    von c10plus am 03.06.2015
 » Wie arbeitet eine Ärztevermi...
    von Personeller am 03.06.2015
 » Die Chokdee Thaimassage in H...
    von Massage Hamburg am 24.07.2015
 » Ihr Zahnarzt in Friedrichshafen
    von Bergmann am 20.08.2015
 » Stoffwechsel verbessern durc...
    von seo hamburg am 20.09.2015
 » Massage gegen Depressionen
    von Massage Hamburg am 03.09.2015
 » Mit Implantaten zubeißen, wi...
    von RegioHeld am 13.08.2015
 » Wie werden Leistungen für ei...
    von RegioHelden am 27.01.2016
 » Hamburger Thaimassage
    von seo hamburg am 27.11.2015
 » Seniorenresidenzen und Pfleg...
    von FranzM44 am 09.12.2015
 » Was kann man gegen Erektile ...
    von jannih am 10.01.2017
 » Ferndiagnose im Web immer be...
    von Rina10 am 18.04.2016
 » Personal Training für eine s...
    von CoachFleischer am 14.03.2016
 » Helfen eigentlich Diätpillen...
    von Slimfit16 am 17.03.2016
 » Pflege und Betreuung in den ...
    von Pflegehilfe123 am 04.12.2016
 » Krankengymnastik nach Bobath
    von medon am 25.04.2016
 » Mit Gedankenkraft schmerzfre...
    von AntoineBerdat am 01.05.2016
 » Wie gehe ich mit Haarausfall um?
    von Schulle1987 am 30.05.2016
 » Was sind die Vorteile eines ...
    von mail@smugo.de am 25.08.2016
 » Was sind die Vorteile eines:...
    von mail@smugo.de am 06.09.2016
 » Weizengrassaft hält Sie gesund
    von Answerpose am 04.07.2016
 » Professionelle Zahnreinigung...
    von danmirim am 21.08.2016
 » Treppenlifte, die Hilfe im Alter
    von MichHamm am 25.07.2016
 » Powerfood aus der Natur mit ...
    von ArtBod am 19.08.2016
 » Der Traubenkernextrakt OPC
    von pflanze123 am 11.09.2016
 » Leben ohne Ängste und Stress...
    von Christoph Simon am 22.09.2016



Weitere Tipps und Informationen über unser Artikelverzeichnis gibt es hier. Die Sitemap listet alle Artikel im 0AM.de Artikelverzeichnis.

Im 0AM.de Artikelverzeichnis werden interessante Projekte im Rahmen eines Artikels vorgestellt, wie hier der Artikel über
``, auch Sie können hier Autor werden und einen Artikel veröffentlichen lassen.