Gesundheit ist eben nicht nur das fehlen von Krankheit
Wer für sich und seinen Körper etwas tut, investiert in seine Gesundheit. Das ist nichts neues. Doch bedeutet etwas für seine Gesundheit tun, nur sport und Askese?
Was haben Sie heute gegessen? Rinderroulade mit Speck gefüllt und dazu Rotkohl mit Kartoffeln? Oder doch eher einen grünen Salat mit Tomaten, Gurken und ein wenig fettfreien Fetakäse? Wo liegt der Unterschied bei der Wahl des Mittagessens und der Anspruch der gesunden Ernährung. Bedeutet es denn immer automatisch das, wenn man zum grünen Salat greift, das man sich gesünder ernährt als mit der Rinderroulade?
Gesundheit hat immer etwas mit der eigenen Einstellung zu tun. Dazu gehört auch die Ernährung. Doch auch Freizeit und Entspannung gehören zur Gesundheitspflege. Gesundheitspflege? Alles was man für sich tut um die eigene Gesundheit zu erhalten, verbessern und unterstützen, gehört zur Gesundheitspflege. Sogar das Zähneputzen und die regelmäßige professionelle Zahnpflege. Wer sich etwas gutes tut, tut in der Regel auch der eigenen Seelenwahrnehmung etwas gutes. Insofern kann eine "fette" Rinderroulade sogar der Gesundheit förderlich sein, wenn man diese ohne Reue ist und dafür bereit ist auf eine andere "Ernährungssünde" zu verzichten. Es geht um den Genuß. Je mehr Menschen sich einer sache hingeben, etwas mit Leidenschaft erschaffen, geniessen oder auch mal fordern profitiert auch die eigene Gesundheit davon.
Auch der Sport kann ungesund sein. Bei einem "Übertraining" kann das sogar das Immunsystem extrem belasten. Alles in Maßen und mit Kopf! Gesundheit ist eben nicht nur salatgrün, sonder auch rotkohlrot!
Wer beispielsweise regelmäßig zum Sport geht, und hinterher die Sauna aufsucht, regeneriert wesentlich besser. Hiervon hat der Körper viel mehr als nur von dem "workout". Auch eine Massage kann für den Körper ein kleiner Wellnessurlaub sein.
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