Auch in der klinischen Behandlung der Depression werden Massagen angewendet
Nicht für jeden ist der Herbst golden und schön. Manche leiden in der Herbstzeit und leichten Depressionen. Herbstblues genannt. Die dunkle Jahreszeit drückt die Stimmung herunter. Doch es gibt neben der klassischen medikamentösen Behandlung auch die physikalische Behandlung. Hierzu gehören die morgendlich kalten Güsse, die Physiotherapie und auch die Massagen.
Gerade wenn der Herbst in Anmarsch ist beginnt für viele Menschen der langsame aber auch lange Herbstblues. Damit ist das absinken der eigenen Stimmung oder Stimmungsschwankungen gemeint. Sicherlich ist der Herbstblues noch lange keine Depression. Aber es geht in die Richtung der leichten bis mittelgradigen Depression. Genau für diese Zeit macht es Sinn sich regelmäßig etwas gutes zu tun. Mal ein langer Spaziergang, mal der Gang ins Fitnesstudio, oder der Gang in die Sauna. Dabei ist aber auch zu sagen, das auch im Herbstblues der Antrieb für diese Dinge gemindert ist. Es ist einem schon klar, das man diese Aktivitäten durchführen sollte, schon allein um aus der eigenen vier Wänden herauszukommen und sich nicht den unangenehmen Stimmungen zu überlassen. Deswegen sollte hier auch eine Art "Wochenplan" erstellt werden, der einen dabei unterstützt diese Aktivitäten zu machen. Quasi als ein "Tritt in den Hintern".
Massage kurbelt auch körpereigene Endorphine an
Oder man macht etwas was einem auch selber richtig spass macht und gut tut. Eine Massage! Die Massage ist in zweierlei Hinsicht genau richtig. Zum einen weil, wenn es einem gut geht, und auch kopfmässig richtig entspannt ist, kann man die Massage gut genießen und der Körper produziert vermehrt eigene Endorphine. Diese führen zum "Wohlgefühl". Gleichzeitig wird nur noch ganz wenig Cortisol produziert. Cortisol ist bei den Stimmungsschwankungen und der Depression oft sehr hoch im Blut vorzufinden. Weil man durch das depressive auch innerlich in Streß gerät und somit der Cortisolspiegel ansteigt. Eine Massage kann also, bei regelmäßiger Anwendung die Stimmungsschwankungen gut verbessern und wirkt dem Herbstblues entgegen. Sie werden es sehr schnell bemerken wir sich Ihre Stimmung schon verbessert. Nicht umsonst wird auch in der Psychosomatik sehr viel mit der Massage gearbeitet. Thaimassage Hamburg - Leelavadee Thaimassage bietet neben der traditionellen Thaimassage auch die Aroma Ölmassage an. Die ätherische Düfte verführen zur Entspannung und runden das Massagevergnügen ab. Leelavadee Thaimassage Hamburger Straße 148 22083 Hamburg 040 / 692 782 75