Erektile Dysfunktion: 6 Tipps, was Sie dagegen tun können

Jeden Mann kann dieses unerfreuliche Thema treffen, die Wahrscheinlichkeit dafür steigt mit dem Lebensalter. Auch der Lebenswandel spielt dabei eine Rolle. In diesem Artikel finden Sie Möglichkeiten, gegen die Erektile Dysfunktion anzukämpfen und sie rückgängig zu machen.

Erektile Dysfunktion, oder ED, ist auch unter dem Namen "Impotenz" bekannt. Dies ist ein Zustand, bei dem ein Mann eine Erektion nicht erreichen oder lange genug beibehalten kann, um Sex zu haben. Dies kann starken Einfluss auf das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl eines Mannes haben und kann einer Beziehung schaden. Aber es gibt Möglichkeiten, um dieses Problem umzukehren, sowohl konventionelle und relativ neue.

Tipp 1: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen einige Fragen stellen und einige Tests durchführen, einschließlich einer Urinanalyse und Blutuntersuchung auf Diabetes. Während des Prozesses wird er entscheiden, ob Sie ein Kandidat für ein verschreibungspflichtiges Medikament, das Erektionen fördern kann, sind. Zu den am häufigsten verordneten gehören Viagra, Levitra und Cialis.

Tipp 2: Rauchen aufgeben. Um eine Erektion zu erreichen, müssen Sie einen guten Blutdruck und Durchblutung des Penis haben. Rauchen ist nicht nur schlecht für die Lunge, es beraubt auch den Körper von Sauerstoff, was die Durchblutung verringert und zu Erektiler Dysfunktion führen kann. Übermäßiger Gebrauch von Alkohol und Drogen hat ähnliche Folgen und sollte auch vermieden werden.

Tipp 3: Erhöhung der körperlichen Aktivität. Viel sitzen und Übergewicht kann Ihre Erektionen unterminieren. Es kann zu hohem Blutdruck führen, den Testosteronspiegel senken und schlechte Durchblutung verursachen. Um dies umzukehren, versuchen Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten zu trainieren. Einige gute Übungen sind Radfahren, Joggen, Treppensteigen, Schwimmen und zügiges Gehen. Trainieren Sie Ihre Sexmuskeln!

Tipp 4: Saugen Sie Blut in Ihren Penis. Eine Penispumpe ist eine hohle, röhrenförmige Vorrichtung, die über den Penis gestülpt wird. Eine Dichtung wird an der Basis hergestellt, und Luft wird dann aus dem Rohr gesaugt, um ein partielles Vakuum zu erzeugen. Dies zieht Blut in den Penis, was zu einer Erektion führt. Eine Manschette wird an der Basis des Penis platziert, um die Erektion zu halten und wird nach dem Sex entfernt.

Tipp 5: Lösen Sie Blockaden. Oft resultiert eine erektile Dysfunktion aus einer Verletzung des Beckens oder einer Gefäßerkrankung. Wenn eines dieser Probleme die Ursache ist, kann es ein Durchblutungsmangel des Penis erschweren, eine Erektion zu erreichen. Chirurgie kann den Schaden reparieren.

Tipp 6: Versuchen Sie eine Alternative. Verschiedene alternative Ansätze können erektile Dysfunktion behandeln. Dazu gehören natürliche Potenzmittel auf der Basis von Ginkgo, Ginseng und anderen Heilpflanzen der traditionellen Medizin die oft in Verbindung mit L-Arginin angeboten werden. Auch Akkupunktur oder Testosteron steigernde Hormonpräparate namens DHEA (Dehydroepiandrosteron). Alternative Ansätze sollten immer mit Vorsicht und unter Rücksprache mit Ihrem Arzt verwendet werden, da ihre Sicherheit nicht bewiesen wurde.